Co ovlivňuje naši pleť
Vzhled naší pokožky ovlivňuje několik faktorů. Ty jsou:
- genetické predispozice
- životní styl
- péče
- nemoci
Péče by měla být přizpůsobena typu naší pokožky. Pokud se neshoduje, děláme to špatně. A pak poškozujeme kůži.
Viz také: Používáte kosmetické podložky? Toto je chyba. Doporučujeme, co je nahradit
Jak se postarat o vaši pleť - definujte její typ
Základní typy pleti jsou: mastná, kombinovaná a suchá. Proč základní? Dobře, mnoho faktorů může ovlivnit skutečnost, že například mastná pokožka bude mít nedostatky charakteristické pro suchou pokožku - tj. Citlivost a loupání kůže. Je to proto, že používáme silnou kosmetiku a jsme zranitelní vůči znečištění životního prostředí a jiným škodlivým vnějším faktorům (např. Sluneční paprsky). Kromě toho musíme vzít v úvahu skutečnost, že i mladistvé akné se vyskytuje také u lidí starších 30 let.
Jak se starat o kůži - základní pravidla
- přizpůsobte krém vašim potřebám - nejlepší je použít jeden na den a druhý na noc. Denní krém má mnohem méně tuku než noční krém, takže jej lze použít pod make-up.
- Pokud jste pro vás našli ten správný krém, neměňte jej. Můžete dokonce použít jeden na celý život. Jeho působení se nezmění - naše kůže se změní. Změňte si kosmetiku, jakmile na ně vaše kůže začne reagovat špatně. Pokud se jí nic neděje, není to nutné.
- jíst dobrou stravu a pít hodně vody. Zkuste do své každodenní stravy zahrnout velké množství zeleniny a ovoce. Také jíst bílkoviny. Díky tomu bude vaše pokožka pružná a hladká.
- pamatujte na fyzickou aktivitu - lepší oběh, pevnější pokožku a lepší vstřebávání živin
- pamatujte na správné množství spánku - naše tělo se během spánku regeneruje
- zapomeňte na drhnutí pokožky mýdlem - vyschne, vytáhne a odloupne
- přestat kouřit
- Pokud se u vás objeví změny kůže, nevymačkávejte je. Tímto způsobem otevřete pokožku a umožníte ji proniknout novými bakteriemi.
Jak se starat o vaši pokožku - správná strava
K pokožce je třeba se starat především zevnitř. Proto stojí za to se postarat o správnou stravu bohatou na vitamíny a minerály . Co jíst, abyste se postarali o vaši pleť?
- vitamín C - posiluje krevní cévy, stimuluje pokožku k tvorbě kolagenu (citrus, pepř)
- Vitaminy B - zabraňují zánětu, včetně praskání rohů úst (obilné produkty, luštěniny)
- vitamin A - reguluje množství vylučovaného mazu, stimuluje odlupování epidermis (mrkev)
- vitamin E - bojuje proti volným radikálům (slunečnice, mandle)
Jak se starat o vaši pokožku - kosmetika
Péče o pleť spojujeme s kosmetikou. Stojí za to investovat do těch dobrých se správnými ingrediencemi. V této situaci bude fungovat hydratační krém s přídavkem kyseliny hyaluronové . V případě mastné pokožky budou fungovat enzymatické slupky, které regulují tvorbu kožního mazu a pomáhají odlupovat epidermis. Nezapomeňte na suchou pokožku - což je snadné, pokud používáte mýdlo nebo kosmetiku s alkoholem.
Nezapomeňte také za každou cenu bojovat proti množství mazu. Například sušením kůže. Proč? Protože taková pleť odolává suchu a začíná ji produkovat ještě více.
Jak se starat o svou pleť - osvědčené domácí metody
Jak se starat o svou pokožku doma? Stačí se řídit několika jednoduchými pravidly. Začněte svůj den sklenicí vody s půl citronové šťávy. Vypláchněte si ústa mlékem nebo jogurtem. Pamatujte na pravidelný peeling, ale ten domácí - můžete to udělat například z otrub. Používejte masky z okurek - zúžují póry. K mazání pokožky budete potřebovat med. Těchto několik základních způsobů, jak s produkty, které máte doma, vám umožní pečovat o vaši pokožku a užít si ji dlouho zářící, svěží a vyživovanou.