Chronická a akutní průjem může tělo velmi oslabit a ztěžovat jeho každodenní fungování. Pokud jste také postiženi, ve většině případů nepotřebujete navštívit lékaře, stačí domácí léky na průjem. Důležitým prvkem léčby je také nabídka. Strava pro průjem by měla být především snadno stravitelná.
Viz také: Bolest břicha - Může být příznakem vážné život ohrožující nemoci
Průjem prochází vodnatými nebo kašelovitými výkaly více než třikrát denně. Toto nepříjemné onemocnění má mnoho příčin. Může být způsobena infekcí způsobenou viry, bakteriemi, parazity nebo houbami. Může to být také nepříjemný důsledek otravy trávicí soustavy nebo alergií na určité potravinářské výrobky.
Uvolňování je také důsledkem onemocnění, jako jsou poruchy trávení a absorpce . celiakie, hypertyreóza nebo syndrom podrážděného střeva. Šíření může být také reakcí těla na antibiotika nebo může být psychogenní a může být příznakem neurózy, deprese nebo stresu. Co jíst, pokud máte průjem?
Hnačka dieta - pravidla
Strava pro průjem by měla být snadno stravitelná pro všechny a neměla by dráždit střevní sliznici , protože toto onemocnění způsobuje poruchy trávení a absorpce živin. Vzdejte smažené, dušené a pečené pokrmy s přídavkem tuku. Nejlepší je jíst dušená jídla nebo je upéct bez tuku.
Dietní vlákniny by měly být omezeny . Ten stimuluje peristaltické pohyby střev, což usnadňuje defekaci, což se během průjmu nedoporučuje.
Strava pro průjem může obsahovat vlákninu rozpustnou ve vodě , která částečně absorbuje vodu a zmírňuje nepříjemné příznaky. Doporučujeme tedy vařit mrkev nebo jablkové a banánové pěny . Při častém pohybu střev ztrácíme draslík, proto by měla být průjmová strava založena na produktech, které ji obsahují, včetně brambory a banány.
Dieta pro průjem - hydrataci těla
Hnačková strava by měla být založena na pravidelné výměně tekutin . Při častém pohybu střev je snadné dehydratovat tělo. Pokud průjem trvá déle, mohou se ztratit elektrolyty draslíku, sodíku a chloru.
Doporučuje se vypít nejméně 2 litry tekutiny denně . Důležité je nečekat, až se budete cítit žízní, ale neustále hydratovat své tělo. Minerální voda, bylinné čaje, infuze borůvek, chokeberry a borůvek budou dobře fungovat.
Dieta pro průjem - co jíst a pít
Co jíst, pokud máte průjem?
- rýžové gruely,
- krupice,
- rýže s ovocem,
- rýže s kuřecím masem a vařenou mrkví,
- pšeničný chléb,
- zatuchlý chléb,
- bílá rýže,
- ječmen,
- pšeničné těstoviny,
- brambory,
- mrkev,
- cuketa (vařená),
- dýně,
- banány,
- bobule,
- borůvky,
- černý rybíz,
- chokeberry,
- jablečné pěny,
- libové maso, např. kuře, krůta,
- dušená ryba: treska, pollock,
- po zmizení příznaků: nízkotučné mléčné výrobky, které jsou zdrojem probiotik - libový tvaroh, přírodní jogurt (pouze pokud jsou dobře snášeny),
- kuřecí vývar,
- zeleninové polévky na bázi rostlinných surovin (nebělené a bez rouxu).
Co pít s průjmem?
- minerální voda,
- slabý čaj,
- heřmánkový nebo máta infuze,
- chokeberry juice,
- suchary,
- pudink,
- želé.
Dieta pro průjem - co nejíst
Co se vzdát v případě průjmu?
- celozrný chléb,
- celozrnné vločky,
- hrubozrnné krupice,
- celozrnné těstoviny,
- Hnědá rýže,
- syrová a luštěninová zelenina: okurky, rajčata, brokolice, květák, ředkvičky, růžičková kapusta, zelí, fazole, fazole, hrášek;
- syrová jablka,
- citrus,
- třešně,
- mastná masa a uzeniny: vepřový krk, slanina, uzené výrobky,
- mastné ryby a rybí konzervy, losos, konzervované ryby, uzené ryby,
- plnotučné mléčné výrobky - žlutý sýr, niva, tavený sýr, mastný tvaroh, smetana,
- Fast Food,
- vysoce zpracované jídlo,
- smažená jídla,
- polévky na masovém vývaru (bělené smetanou nebo rouxem)
- cukroví,
- slané občerstvení,
- horké koření.
Co nepít s průjmem?
- sladené sycené a nesycené nápoje,
- nektary a ovocné šťávy,
- silná káva a čaj,
- alkohol.
Viz také: Zvracení by se nemělo brát zlehka. Jaké nemoci přenášejí?
Zdraví přímo ze zahrady. Zkontrolujte, které rostliny mají léčivé vlastnosti!