Pokud jste o tom ještě neslyšeli, doplňte to. Tento produkt lze nalézt ve většině obchodů nabízejících zdravé jídlo. Tato složka přidaná do stravy bude dobře fungovat při hubnutí, protože má mnoho cenných vlastností.
Jaký je účinný způsob, jak zhubnout?
Jde o podceňované vlastnosti quinoa. Tento produkt je zdrojem zdravých bílkovin, hořčíku a železa. Quinoa také obsahuje vitaminy B, které jsou odpovědné za ochranu oběhového systému. Díky řadě vlastností je quinoa rostlinou, která bude ideální pro hubnutí. Je to velmi dobrý zdroj tuků a omega-3 mastných kyselin, které pomáhají v boji proti špatnému cholesterolu. Omega kyseliny urychlují spalování nahromaděného tuku a velké množství vlákniny blokuje chuť k jídlu.
Quinoa koktejlový recept
Koktejl z níže uvedeného receptu čistí tělo zbytkovými toxiny a má také protirakovinné vlastnosti.
Složení:
- 1/4 šálku quinoa - vařené
- 1 šálek (250 ml) mandlového mléka,
- ¾ sklenici malin a borůvek,
- 1 kus banánů
Příprava:
- Vařte quinoa, dokud není měkké.
- Očistěte a umyjte ovoce.
- Vložte všechny ingredience do mixéru a zapněte vysokou rychlostí.
- Směs se míchá 4 minuty, dokud není hladká.
Koktejl vypijte jednou denně, nejlépe mezi snídaní a obědem. Cítit se plně nám umožní jíst méně jídla.
Zůstaňte aktualizováni! Jako ProNails na Facebooku
Tyto produkty mohou výrazně změnit vzhled vaší pokožky. Zkontrolujte, zda víte, co jíte