Katarzyna Gajewska, schovaná pod pseudonymem KatOsu, se mohla chlubit štíhlejší postavou. Nedávno zveřejnila informace o výrazném úbytku hmotnosti na svých sociálních médiích. Ukázalo se, že blogerka začala metamorfózu na začátku tohoto roku.
KatOsu ztratil 13 kg
Gajewska připustila, že během prvních dvou týdnů musela své tělo zvyknout na novou výživu. Po několika týdnech zjistila, že je spokojená s menšími a menšími porcemi a že už nemá hlad.
Ve skutečnosti jsem úplně vyloučil chléb. Chtěl jsem stále jíst chléb, ale všiml jsem si, že se cítím těžký a oteklý. Někdy si dovolím „podvádět“, ale ne více než jednou týdně. Odkládání sladkostí pro mě nikdy nebylo problémem, protože se mi nelíbí. Pokud jsem chtěl něco sladkého, snědl jsem borůvky nebo hrozny, někdy rande nebo sušené banány, ale velmi zřídka - řekla v rozhovoru pro wizaż.pl
Během celé stravy Katarzyna nepočítávala kalorie, místo toho se během jídla snažila vybírat zdravé produkty a vytvářet zajímavá jídla bohatá na vitamíny a minerály. Kromě zdravého stravování často navštěvovala tělocvičnu.
Běžecký pás jsem používal každý den po dobu minimálně 20 minut, někdy i déle. Nejběžnější variantou byl sklon úhlu běžeckého pásu. Cvičil jsem v tělocvičně asi 2-3krát týdně pod dohledem chlapce - odhalila Kasia.
KatOsu si všimla prvních účinků stravy a cvičení po dvou týdnech, protože začala bojovat o lepší postavu. Zdravé návyky vstoupily do krve vlivných, a proto se může pochlubit působivým úbytkem hmotnosti.
Před časem jsem si koupil flitrovou sukni, která byla pro mě trochu malá. Nedávno jsem to vyzkoušel a ... ukázalo se, že teď je pro mě příliš velký a musel jsem to zúžit. Nyní nosím menší velikosti oblečení a spodní prádlo. Je to skvělý pocit, řekla KatOsu.
Blogger se také rozhodl zřídit druhý účet na Instagramu, kde bude sdílet zdravé recepty a motivační slogany, které budou povzbuzovat její následovníky, aby zhubli.