Nemáte čas na přípravu večeře pro celou rodinu po práci ? Vždy se můžete připravit den předem a po návratu domů jej vložit do trouby. Kastrol cuketa je pro to ideální . Obzvláště pokud se chcete starat o zdraví svých blízkých. Cuketa nádobí má mnoho výhod pro zdraví a lidské tělo. Cuketa s cuketou na druhé straně je jídlo, které lze připravit mnoha různými způsoby, jak s mletým masem, tak s kuřetem , a na rozdíl od vzhledu se připravuje velmi rychle.
Cuketa - kalorie a vlastnosti
Jak již bylo zmíněno, cuketa má mnoho vlastností, které jsou cenné pro lidské zdraví . Stojí za to dát ji primárně dětem, protože je bohatým zdrojem kyseliny listové , a tedy - podporuje vývoj mladého organismu. Nejedná se však o jediné výhody zavedení cukety do vaší stravy.
- Podporuje imunitu.
- Má jen velmi málo kalorií - pouhých 21 kcal na 100 g - takže stojí za to ji použít na hubnutí. Nejoblíbenější rostlinnou stravou je strava dr. Dąbrowské .
- Pomáhá trávení a urychluje metabolismus.
- Zabraňuje zadržování vody v těle a čistí jej od toxinů.
- Má nízký glykemický index , takže ho mohou snadno jíst lidé s diabetem.
- Podporuje nervový systém.
- Podporuje správnou vizi.
- Zlepšuje srážení krve.
- Má protirakovinový účinek.
- Zlepšuje vzhled pokožky.
- Posiluje vlasy a nehty.
Cuketa kastrol - těstoviny kastrol s kuřecím masem
Těstoviny jsou něco, co máme nejraději. A ty upečené jsou ještě lepší! Proto je stojí za to je použít na večeři. Zvláště, že můžete dát vše, co vám vyhovuje a co se vám líbí, kastrol. Dávám vám recept na těsto na kastrol s kuřecím masem , ale můžete také připravit tento typ těstovin se zeleninou ve vegetariánské verzi , bez masa.
Ingredience na večeři pro 4 osoby:
- 400 g tagliatelle těstoviny
- 2 kuřecí prsa
- Brokolice
- Cuketa
- červená paprička
- Krém 18%
- 10 gramů sýra čedar
- 20 gramů sýra Gouda
- 15 gramů strouhané mozzarelly
- olivový olej
- Sůl, pepř, sladká a feferonka, bazalka a oregano
Uvařte těstoviny a brokolici nakrájenou na květinky al dente. Umyjte cuketu a papriku, očistěte semena a kostky. Smažte trochu olivového oleje s přidáním koření. Pak k nim přidáme vařené těstoviny a brokolici. Zahřejte krém v samostatném hrnci. Když je teplo, přidejte na něj strouhaný čedar a sýr gouda. Stále se mícháme, dokud se nerozpustí. Potom ji nalijeme do pánve se zeleninou a těstovinami. Ochutnejte sezónu.
Vložte těstoviny se zeleninou a omáčkou do ohnivzdorné misky a posypte strouhanou mozzarellou. Poté vložte do trouby předehřáté na 180 stupňů a pečte asi 20 minut.
Cuketa kastrol - bramborový kastrol s mletým masem
Bramborový kastrol je jednou z nejoblíbenějších housek, ale je obtížné vybrat si originální ingredience. Obvykle se spojuje s těžkou klobásou nebo tmavými omáčkami. Ve skutečnosti může být připraven moderním a velmi lehkým způsobem.
Ingredience pro kastrol pro 4 osoby:
- ½ kg brambor
- 2 cukety
- Pepř
- 4 rajčata
- Lžička rajčatové pasty
- kopr
- Olej
- Sůl, paprika, sladké a feferonky
Brambory uvařte napůl. Cuketu nakrájejte na kulaté plátky a marinujte v olivovém oleji a koření. Semena nakrájejte na pepř a kostky. Pak to smažte v malém olivovém oleji. Nalijte rajčata vroucí vodou, odstraňte kůži a nakrájejte je. Pak je přidejte do smažené papriky. Nakrájejte kopr a přidejte do zeleniny. Ochutnejte sezónu.
Plátky brambor, stejně jako cuketa. Pak vložte do kastrolku ve vrstvách: brambory-omáčka-cuketa-omáčka-brambory-omáčka-cuketa. Pečeme asi 25 minut při 180 stupních.
Cuketa cuketa - lasagne s mletým masem
Lasagne bolognese je tradiční italské jídlo. K tomu se používají těstoviny. V současné době je však stále oblíbenější fit verze - bez těstovin. Jeho nejoblíbenější náhradou je cuketa . Tento druh jídla lze jíst samostatně nebo s přídavkem chleba. Musíte to vyzkoušet!
Ingredience pro lasagne pro 4 osoby:
- 4 malé cukety
- 500 g mletého masa
- Pelati rajčata
- olivový olej
- Sůl, pepř, bazalka, oregano, sladké a feferonky
Cuketu nakrájejte na kulaté plátky a marinujte solí. Smažte maso v malém oleji. Dochutíme solí a paprikou. Přidáme rajčata. Chvíli spolu vaříme a přidáme bazalku a oregano. Poté vložte do vrstvy odolné proti ohni následující vrstvy: cuketa-maso-cuketa-maso-cuketa. Případně posypte sýrem nahoře. Pečeme při 180 ° asi 25-30 minut.
Zůstaňte aktualizováni! Jako ProNails na Facebooku
Zajímá vás krásná postava a přemýšlíte, co dělat, abyste se vyhnuli jo-jo efektu po hubnutí? Díky několika ranním návykům si budete udržovat krásnou postavu. Podívejte se do galerie!