Rýže s tuňákem je vynikající a zdravé jídlo, které je ideální pro oběd, oběd nebo večeři. Je dietní, chutná skvěle jak za studena, tak za tepla. Podívejte se na náš recept na tuňákovou rýži.
Rýže s tuňákem - ingredience
K přípravě tuňákové rýže budete potřebovat následující přísady:
- 300 g rýže
- 1 plechovka kousků tuňáka
- 1 malá sklenice černých oliv
- 1 litr zeleninového nebo drůbežího vývaru
- 2 polévkové lžíce olivového oleje
- 2 polévkové lžíce kari
- 1 malá plechovka kukuřice
- 1 cibule
- 1 paprika
- pepř
Rýže s tuňákem - metoda přípravy
Na pánvi zahřejte olivový olej a nasaďte na něj nakrájenou cibuli. Pak smažte asi 5 minut, dokud nebude průsvitný.
Papriky umyjte a nakrájejte na malé kousky a vložte je do pánve. Poté přidejte rýži a vařte asi 2 minuty .
Do pánve nalijte 250 ml kuřecí nebo zeleninové suroviny a počkejte, až ji rýže absorbuje. Poté přidejte kari a promíchejte obsah pánve.
Přidejte dalších 250 ml násady a míchejte, dokud nebude rýže měkká. Poté nakrájejte olivy, přidejte tuňáka, kukuřici a vše promíchejte dohromady. Nakonec přidejte pepř a je připraven!
Naučte se také recepty na grilovanou zeleninu, bílou zeleninovou krémovou polévku a cuketou kastrol.