Přestože si všichni myslíme, že nejsme závislí, určitě je těžké se vzdát alkoholu . Lidé ve věku 25–40 let nyní pijí velké množství alkoholu nejméně jednou týdně. Nemluvě o sklenici vína s večeří nebo jedním večerním pivem. A i když jsou takové částky neškodné, mohou mít ve skutečnosti negativní dopad na naše zdraví. Výběr alkoholu může mít také negativní důsledky. Organismus používaný k pití alkoholu čas od času může mít problém se správným fungováním, když mu tento typ látky chybí.
Co se tedy stane s naším tělem, když se vzdáme alkoholu? Zde je 7 nejoblíbenějších efektů.
1. Dostanete dostatek spánku.
Už jste někdy nebyli schopni spát dlouho po pití alkoholu? Nebo možná po večírku jste nemohli vstát z postele další den (a nemělo to nic společného s kocovinou)? Podle nejnovějšího výzkumu zveřejněného v časopise Alcoholism: Clinical & Experimental Research, pití před spaním zvyšuje typ mozkové činnosti, která se zvyšuje, když odpočíváte, ale ne když spíte. A i když rychle usneme, kvalita našeho spánku bude mnohem horší, což nás příští den unavuje.
2. Budete se cítit méně často.
Přiznejme si to, skutečnost, že alkohol má vysoký obsah kalorií, je jedna věc. Zpravidla jsme ji však odkládali, protože jsme po ní hladovější. Snack při pití je normou. Ukázalo se, že vyhýbání se alkoholu může způsobit, že naše smysly budou méně citlivé na vůni jídla. Výzkum ukázal, že alkohol zvyšuje naši chuť k jídlu až o 30%.
3. Budete potřebovat větší sladkosti.
Alkohol má účinek podobný cukru a zvyšuje hladinu dopaminu. Když se tedy vzdáme alkoholu, naše potřeba cukru se může zvýšit mnohem více. Náš mozek začne vyžadovat sladkosti, proto útěkem od jednoho stimulantu zneužijeme druhého.
4. Vaše pleť se rozjasní a vaše pleť se zlepší.
Alkohol zaschne pokožku. Je tedy zřejmé, že již několik dní po ukončení alkoholu si můžeme všimnout, že naše pokožka je více hydratovaná. Alkohol může také pomoci při jiných stavech kůže. Bude snazší léčit mimo jiné: lupy, ekzémy a rosacea .
5. Ušetříte peníze.
Přiznejme si to, alkohol je drahý. Obzvláště dobrý alkohol. Pití vína nebo whisky i jednou týdně významně sníží náš měsíční rozpočet. Zkuste vypočítat, kolik byste každý měsíc ušetřili, kdybyste se vzdali alkoholu. Možná i vstupenky do tělocvičny nebo vstupenky do kina?
6. Snížíte riziko rakoviny.
Podle National Cancer Institute alkohol podporuje rozvoj rakoviny úst, jater, prsu, tlustého střeva a konečníku. Čím více pijeme, tím větší je šance na rozvoj rakovinných buněk. A že prevence je lepší než léčba, stojí za zvážení snížení množství alkoholu, které pijete.
7. Zvýšíte riziko srdečních chorob.
Má také druhou stranu mince. Mnoho studií ukázalo, že mírná konzumace alkoholu může snížit riziko srdečních chorob. Tím, že nezneužíváme alkohol a nepijeme ho, čas od času snižujeme riziko vzniku cukrovky a mozkové příhody.
Zůstaňte aktualizováni! Jako ProNails na Facebooku
Snažíte se zhubnout, ale nevidíte výsledky? Zkuste tyto produkty odstranit!