Média a internet jsou stále zaplaveny novými nápady pro velkolepou stravu, která vám v jednom okamžiku pomůže ztratit zbytečné kilogramy. Samozřejmě, že ne všechny tyto diety jsou dobré pro lidské tělo. Hodně z toho také způsobuje yo-yo efekt.
Dietolog jedl pouze banány po dobu 12 dní
Julia Rabath, dietologka, se rozhodla vyzkoušet účinky banánů sama o sobě , což odborníci považují za jedno z nejdůležitějších plodů používaných ve stravě. Za tímto účelem žena jedla pouze banány po dobu 12 dní . Na YouTube v publikovaném videu sdílela své myšlenky a postřehy.
Ukázalo se, že experiment měl pouze pozitivní aspekty. Dietetická přiznala, že během těchto 12 dnů se jí nejen podařilo zhubnout, ale také se cítila lépe . Kromě toho se také zlepšil vzhled její kůže. Proč tolik pozitivních změn?
Banány obsahují tryptofan, který po rozpadu v těle zvyšuje produkci serotoninu, hormonu štěstí. Banány také příznivě ovlivňují zdraví lidí s hypertenzí v důsledku nízkého obsahu draslíku a sodíku. Pomáhají také s problémy s chudokrevností, dávají energii a zlepšují trávení.
Chcete ztratit zbytečné kilogramy, ale nevíte, jakou stravu si vybrat? Navrhněte tvar své postavy: