Puerperium je období po těhotenství a porodu, ve kterém zanikají anatomické, morfologické a funkční změny spojené s devítiměsíčním přenášením dítěte do břicha. Vaše tělo se snaží dostat zpět do svého předhnojeného stavu. Puerperium obvykle trvá asi šest týdnů.
Porodní období
Puerperium obvykle trvá šest týdnů a lze jej rozdělit do následujících období:
- Přímý (první den po porodu),
- Včasné šestinedělí (první týden po porodu),
- Pozdní šestinedělí (trvá až 6 týdnů po narození).
Postpartum po CC (císařský řez)
Zotavení z před těhotenstvím po císařském řezu trvá déle než po přirozeném narození dítěte. Nezapomeňte však, že čím aktivnější jste, tím rychleji se vaše tělo zotaví a budete se cítit mnohem lépe.
Při pohybu zkuste chodit vzpřímeně. Nedělejte si starosti se švy, nerozpadnou se. Starat se o novorozence můžete také sami, pokud vám lékař řekne, abyste ho nenosili, můžete ho nosit v náručí. Když musíte kašlat, je nejlepší, když si sednete a přitlačíte polštář na břicho a pak se nakloníte dopředu.
Poporodní a poporodní cvičení
Fyzická aktivita, kterou začnete po porodu, vám umožní rychle znovu získat vaši hmotnost a tvar těla před těhotenstvím. Po porodu můžete cvičit několik dní, pokud Vám lékař neřekne jinak. Na začátku se zaměřte na trénink svalů pánevního dna. Během dne můžete také dělat cvičení, která posilují vaše hýždě svaly. Nezapomeňte také chodit se svým dítětem co nejvíce
Puerperium a strava
Pokud jste se rozhodli pro přirozené kojení, musíte si uvědomit, že potřebujete asi 600-800 kalorií denně více než v období před těhotenstvím.
Vaše kalorické potřeby se zvýšily, ale to neznamená, že můžete jíst, co chcete. Nezapomeňte si vybrat pouze zdravé a zdravé výrobky. Vaše strava by měla být pestrá a snadno stravitelná. Během této doby byste se neměli postit nebo jíst méně, než byste měli. Zapomeňte na rychlé hubnutí, i když kilogramy pravděpodobně ztratí v blízké budoucnosti. Pokud věnujete pozornost tomu, co jíte.
Poporodní infekce
Poporodní infekce se obvykle vyvíjejí v močových cestách, pohlavních cestách a také v mléčných žlázách. Pokud teplota přesáhne 38 stupňů Celsia čtyřikrát během dvou dnů, měla by být považována za jeden z příznaků puerperální infekce.
Poporodní komplikace
Poporodní komplikace kromě infekce také zahrnují:
- Pozdní poporodní krvácení
Obvykle se vyskytuje 24 hodin po porodu. Nejčastější příčiny poporodního krvácení jsou přítomnost zbytků placentární tkáně, endometritida nebo narušená involuce placentárního místa.
- Poporodní psychóza
Ve většině případů se vyvíjí v raných stádiích šestinedělí, i když některé ženy ho rozvíjejí hned po narození dítěte. Příčiny tohoto stavu zahrnují: obtížné rodinné situace, mentální nerovnováhu a hormonální poruchy, které se vyskytují během těhotenství a při porodu. Poporodní psychóza se projevuje jako podrážděnost, dezorientace, nespavost, apatie a depresivní syndromy.
- Trombotické onemocnění
Je třeba si uvědomit, že jak období těhotenství, tak i šestinedělí jsou časy, kdy se zvyšuje riziko vzniku trombotické choroby. Mezi faktory, které způsobují tento stav, patří: porodní poranění a místní zánět, snížená pohybová aktivita, zvýšená srážlivost krve, zpomalení krevního oběhu v cévách.