Lumbago znemožňuje provádět každodenní činnosti, jako je zvedání předmětů nebo chůze. Nejčastěji se to stává lidem ve věku 30 až 55 let. Podle statistik více než polovina lidstva zažila lumbago. Jak se s nimi zachází?
Lumbago - co to je?
Lumbago je nepříjemná bolest v bederní páteři. Brání normálnímu fungování a výkonu každodenních činností. Nejčastěji postihuje lidi ve věku 30 až 55 let a vyžaduje konzultaci s odborníkem.
Lumbago - příčiny
Špatné návyky jsou odpovědné za vzhled lumbagů, jako například:
- náhlé torzní pohyby
- prodloužená a nesprávná poloha při sezení
- nedostatek fyzické aktivity
- nesprávné držení těla při provádění jednoduchých činností
- obezita, zejména břišní
Lumbago je také důsledkem různých zdravotních stavů. Když jsou relativně mírné a správně ošetřené, vyřeší se poměrně rychle . Mezi závažnější choroby, které mohou způsobit lumbago, patří ischias, diskopatie nebo zlomeniny v důsledku osteoporózy.
Lumbago - příznaky
Hlavním příznakem lumbagu je bodavá bolest v bederní oblasti páteře . Stává se, že je tak ohromující, že brání jakémukoli pohybu. Trápí se k nohám nebo ztuhne záda.
Osoba, která je lumbagem škádlena, má potíže s chůzí, postavením nebo dokonce sezením. Mezi další příznaky lumbago patří:
- svalová slabost
- svalové kontraktury
- svalová ztuhlost v dolní části zad
Příznaky tohoto stavu jsou vysoce závislé na základním stavu. Často se v noci objevují první příznaky lumbago, což může způsobit nespavost.
Lumbago - prevence
Abyste předešli lumbagům, měli byste být opatrní , abyste na páteř nevyvíjeli stres . Je důležité předpokládat správné držení těla při každodenních činnostech. Užitečné budou také pravidelné posilovací a protahovací cvičení , jako je jóga. Zároveň vám umožní snížit stres, který ovlivňuje svalové napětí.
Je také velmi důležité vyvarovat se zvedání těžkých předmětů nebo, pokud to není možné, jejich zvedání.
Lumbago - ošetření
Léčba lumbago se liší v závislosti na tom, jaké příznaky doprovázejí. Obvykle se používá konzervativní léčba . Pacientovi jsou podávány léky proti bolesti a protizánětlivé léky. Pomáhá to docela rychle.
Pravidelná cvičení na posílení svalů páteře a fyzioterapeutická léčba se také ukázala jako velmi užitečná při léčbě lumbago. Bohužel v některých případech lumbago vyžaduje chirurgické ošetření. Toto je však poslední krok.
K čemu slouží léčivé rostliny v přírodní medicíně? Nezapomeňte to zkontrolovat.