Cibule je složka, která by měla být součástí vaší každodenní stravy. I když to někteří nenávidí, má to příznivé účinky na zdraví. Zde jsou 4 důvody, proč byste měli jíst.
Viz také: Co jíst, aby nedošlo ke stresu? Tato jídla snižují úroveň úzkosti v našem těle
Zdravotní vlastnosti cibule
Cibule má příznivý vliv na naši imunitu, a to vše díky obsahu vitamínu C. Pokud máte nachlazení, doporučujeme pít cibulkový sirup s medem. Příprava a okamžitá práce trvá minutu.
Kromě toho jsou cibule bohaté na vitamíny A, B, vitamíny, fosfor, železo, vápník a antioxidanty. Stojí za to dodat, že ani při vaření neztratí své vlastnosti. Jeho charakteristická vůně a kořenitá chuť se hodí k mnoha pokrmům.
Ukazuje se, že tím, že jí každý den, můžete se chránit před mnoha chorobami, včetně cukrovka a infekce. Kromě toho jsou cibule protinádorové díky quercetinu, který obsahuje. Podle odborníků stačí jíst půl cibule každý den, aby se zvýšila hladina dobrého cholesterolu a minimalizovalo se riziko infarktu, mrtvice, aterosklerózy a trombózy.
Vliv cibule na pleť
Cibule může také výrazně zlepšit vaši pleť. Dermatologové tvrdí, že zahrnutí do vaší stravy může výrazně zlepšit vaši pleť. Ale to není všechno. Cibule má také příznivý vliv na stav vlasů a nehtů a díky sloučeninám síry čistí tělo toxinů.
Viz také: Pravidelné cvičení nestačí na zhubnutí. Klíčem k úspěchu je imunitní výživa