Modřina je zranění, které se stane každému - ať už sportujete nebo ne. Hmožděná oblast bolí a modřina nebo hematom je viditelná po dlouhou dobu. Jak se mohu zbavit bolesti?
Viz také: Podvrtnutí - jak se liší od zlomeniny? Jak je léčit?
Pohmoždění - co to je?
Každý, kdo cvičí sport a fyzicky aktivní, zná problém pohmoždění dokonale. Vše, co musíte udělat, je upustit tělocvičné vybavení na část těla, spadnout nebo narazit do předmětu a způsobit otok, bolest a modřinu v okamžiku nárazu. Pohmoždění je druh traumatu, které způsobuje rozdrcení a poškození tkáňových struktur do té míry, že již nejsou schopny vykonávat své funkce.
Modření a tím poškození tkáně dochází v důsledku vnější síly - zásahu nebo zaseknutí dané části těla. Pohmoždění je definováno, jako když kůže není rozbitá. Toto trauma není jen modřina: je to rozdrcení a / nebo roztržení podkožních tkání a krevních cév. Proto bolest a modřina nebo hematom.
Pohmoždění - příznaky
Modřina se ne vždy cítí okamžitě. Stává se, že po zasažení / převrácení necítíte žádnou bolest ani několik dní a symptomy se najednou objeví a jsou velmi bolestivé. V některých případech je bolest a otok tak velký, že brání normálnímu fungování a způsobují střeleckou bolest.
Poškozené tkáně se regenerují po dlouhou dobu a během této doby způsobují značné bolesti. Pro zmírnění nepohodlí v příštích několika dnech je po silném dopadu vhodné použít několik metod, které pomohou zmírnit bolest, otoky a zarudnutí / modřiny.
Jak rozpoznat modřinu?
Ne všechna trauma musí být pohmožděná. Jsou uznány na základě:
- otok
- deformity kloubů
- krvavé podlitiny pod kůží
- omezující pohyblivost poškozeného kloubu
- bolestivost poškozené oblasti - spontánně nebo při dotyku
- zvýšení teploty poškozené tkáně.
Viz také: Poranění kolene - časté příčiny a první pomoc
Pohmoždění - první pomoc
Jak zmírnit bolest pohmožděné části těla?
Nejjednodušší, nejběžnější a nejúčinnější metodou jsou studené obklady . Je-li ruka nebo noha pohmožděná, držte poraněné místo pod proudem studené vody po dobu několika minut. Užitečný bude také studený obklad - například kostky ledu zabalené v bavlněné látce. Chlad podporuje regeneraci tkání. Nezapomeňte však, že taková komprese by neměla trvat déle než 10 minut a nikdy neaplikovat led přímo na kůži - může to vést k omrzlinám.
Kromě toho pomůže:
- arnica mast - arnica podporuje vstřebávání modřin.
- nasazení česneku
- komprimujte roztokem sody - stačí lžička sody na 100 ml vody
- masti nebo spreje na modřiny, včetně Altacetu. Většina z těchto receptur obsahuje chladící mentol, který vám dává okamžitý pocit úlevy.
Po nárazu se vyplatí po nějakou dobu neprovádět žádné náhlé pohyby a nechat zraněnou končetinu odpočinout - pohyb může zranění zhoršit. První pomoc v případě pohmoždění je zúžení krevních cév. To pomůže zmírnit bolest a zabránit vzniku modřin a ekchymózy.
Pamatujte, že výše uvedený článek nenahrazuje jmenování lékaře.