U lidí, jejichž nohy jsou správně tvarované, tvoří jejich kosti oblouk. Při chůzi není celý povrch chodidla v kontaktu se zemí. Ploché nohy se vyznačují deformací oblouku nohy a celá noha je při chůzi v kontaktu se zemí. Jaké jsou příčiny plochých nohou a jak se s nimi zachází?
Ploché nohy - co to je?
Ploché nohy jsou jinak známé jako ploché nohy. Jedná se o deformaci nohy spočívající v úplném zmizení oblouku nohy nebo v jejím spuštění. V důsledku zmizení oblouku chodidla se stává plochým. Podle odhadů může dokonce 40% lidí trpět plochými nohami.
Ploché nohy se mohou objevit u lidí jakéhokoli věku. Může se vyskytnout iu dětí ve věku kolem 3–4 let, ale obvykle je fyziologický a časem spontánně mizí.
Správně tvarovaná noha se dotýká země třemi body. To je:
- pata
- hlava pátého metatarzálu
- hlava prvního metatarzálu
Existují dva typy plochých nohou:
- Příčné ploché nohy
Je to výsledek snížení příčného oblouku nohy.
- Podélné ploché nohy
Tento typ plochých nohou je výsledkem snížení středního oblouku nohy.
Ploché nohy - příčiny
Hlavní příčinou plochých nohou je narušená funkce svalů, které drží oblouky chodidel . Jedná se o zadní, tibiální přední svaly a peronální a plantární svaly chodidla.
Role hraje také špatná obuv a nadváha.
Jiné příčiny plochých nohou zahrnují:
- vrozená ochablost vazu chodidla
- slabost nebo poškození vazů, kloubů nebo svalů
- nadměrné zatížení nohou
Ploché nohy - příznaky
Ploché nohy, zejména pokud nejsou ošetřeny, jsou doprovázeny:
- pálení a odskočit citlivost
- bolest v oblasti nártu
- degenerativní změny, které mohou vést k deformitům nohou, např. bunions
- keratóza plantárního metatarzu
- velmi šupinatá kůže
- snížená účinnost chodidel
Ploché nohy způsobují změnu správných bodů opěrky nohou . Kromě toho se u telat vyskytují také bolesti a dokonce i bolesti zad. Jiné nemoci doprovázející ploché nohy jsou otoky nohou a bolestivé kuří oka.
Ploché nohy - ošetření
Pro správnou diagnostiku plochých nohou byste měli navštívit specialistu , v tomto případě ortopeda. Postará se o přesný stav chodidla.
Pokud ploché nohy nejsou příliš pokročilé, mohou postačovat nápravná cvičení a gymnastika. Mezi další užitečné prvky při léčbě tohoto onemocnění patří mimo jiné. ortopedické vložky nebo speciální obuv, plavání, kryoterapie nebo dokonce chůze naboso po písku.
Chcete-li opravit ploché nohy, cvičení jako:
- chůzi na špičkách
- chůze po písku a dokonce i po kamenech
- zvedání hadrových koulí nohama
- válcování ručník prsty
- kresba nohama
Lékaři doporučují asi 20 minut cvičení denně a podmínkou jejich účinnosti je správná technika a pravidelnost.
Bohužel, pokud jsou deformity chodidel způsobené plochými chodidly velmi velké, mohou být nezbytné chirurgické zákroky.
K čemu slouží léčivé rostliny v přírodní medicíně? Nezapomeňte to zkontrolovat.