Nevolnost v těhotenství je problém, o kterém mnoho žen ví. To je jeden z prvních příznaků, že se dítě narodí asi za 9 měsíců. V těhotenství začíná nauzea obvykle ráno. Ačkoli u některých žen se vyskytují bez ohledu na denní dobu.
Nevolnost v těhotenství - příčiny
Nevolnost v těhotenství spolu s nevolností a změnou chuti k jídlu jsou některé z hlavních příznaků těhotenství. Tyto syndromy se vyskytují přibližně u 50% těhotných žen.
V těhotenství existují různé příčiny nevolnosti . Mají však hormonální a psychosomatický základ. Nevolnost je způsobena především adaptivní reakcí těla na velmi vysokou koncentraci těhotenských hormonů.
Jak dlouho trvá pocit nevolnosti v těhotenství?
Gestační nevolnost obvykle začíná v prvních několika týdnech těhotenství a ustupuje do konce prvního trimestru. Stává se, že některé ženy se vracejí ve třetím trimestru. Ve velmi vzácných případech se některé matky během těhotenství cítí nemocně.
Léky na nevolnost v těhotenství
Domácí léky na nevolnost v těhotenství zahrnují:
- Pít hodně vody
Během těhotenství by měla žena vypít asi 2 až 3 litry vody denně. Nezapomeňte pít často a v malém množství - žaludek bude prázdný a nevolnost bude mnohem menší. Pokud se cítíte poprvé nevolně, měli byste se rozhodně vzdát pití sladkých nápojů a kávy. Dosah na neperlivou minerální vodu, heřmánkový čaj, meduňkový balzám nebo čerstvě vymačkanou šťávu ze zeleniny a ovoce.
- Nevstávej okamžitě z postele
Když jste těhotná, nemůžete náhle vstát z postele. Po probuzení se doporučuje odpočívat asi 20 minut. Pokud se chcete vyhnout ranní nevolnosti, musíte vstávat pomalu, aby nedošlo k podráždění žaludku.
Doporučujeme také, abyste před vstáváním jedli něco lehkého, například banán, sušenky nebo rýžové vafle, a poté je umyjte vodou nebo bylinkovým čajem. Pokud jste si zapomněli dát svačinu ráno, zeptejte se svého partnera ráno.
- Malá a pravidelná jídla
V případě nevolnosti a zvracení by měla žena jíst 2-3 hodiny. Je důležité, aby části nebyly příliš velké. Díky tomu nebudete žaludek přetížit a pocit hladu zmizí. Nezapomeňte jíst poslední jídlo nejpozději dvě hodiny před spaním.
- Vyvarujte se silným zápachům
Intenzivní pachy mohou být odpovědné za výskyt nevolnosti. Je třeba si uvědomit, že čich je v těhotenství velmi citlivý - po otevření chladničky se může objevit nevolnost.
Když váš oblíbený parfém začne dráždit nebo vás onemocní, nezapomeňte jej použít. Stejně tak při vaření - pokud je to mimo vaši sílu, vzdejte se. A pokud to není možné, vařte menší, ale větší porce. Vždy můžete zmrazit jídlo.
- Mandle a zázvor
Mandle zklidňují záchvaty nevolnosti a rychle se na ně dostanete, jakmile se budete cítit dobře. Nezapomeňte si vybrat ty, které nejsou smažené, bez přidané soli nebo medu. Jsou velmi zdraví bez obohacování. Také to neznamená, že najednou získáte velkou váhu.
Dalším neocenitelným produktem v boji proti nevolnosti je zázvor, který uklidňuje žaludeční potíže a snižuje nemoc. Zázvor můžete přidat nejen do čaje, ale také do teplých jídel a salátů. Nezapomeňte používat čerstvý zázvor, nikoli práškový zázvor.
- Často si čistěte zuby
V prvních týdnech těhotenství můžete pociťovat nepříjemnou chuť v ústech, která může způsobit, že se budete cítit špatně. Chcete-li se toho zbavit, čistěte si zuby často. Udělejte to častěji než dříve.