Čištění jater by mělo být prováděno pravidelně, protože přebytek nahromaděných toxinů může vést k narušení funkce tohoto orgánu. O tento orgán se musí starat zejména, protože je zodpovědný za očištění celého těla toxinů a odstranění vedlejších účinků užívání drog.
Čištění jater - kdy by se mělo provádět?
Pokud není orgán v top stavu, měla by se provést jaterní očista. Když k tomu dojde, okolní ochranná kapsle jater se zvyšuje a začíná vyvíjet tlak na střeva a žaludek. To způsobuje bolest a nepříjemné bodnutí pod žebra. To je jeden z příznaků, že byste měli provést detoxikaci jater.
Mezi další znepokojivé příznaky patří:
- Neustálá únava
- nadýmání,
- průjem,
- zácpa,
- Chuť hořkosti v ústech,
- Zvýšený krevní tlak
- Křeče v telatách i v prstech ruky,
- Chladné tělo
- Spodní strana jazyka je zbarvena žlutě,
- Zarudnutí kůže uvnitř ruky (zejména kolem palce a malíčku),
- Změny nálady,
- Obrovská chuť na sladkosti (chutě cukru),
- Vzhled lézí na kůži (změna barvy, bradavice a hnědé skvrny na kořenech vlasů),
- Zhoršení alergických příznaků, astmatu a senné rýmy.
Skutečnost, že tělo by mělo být očištěno, může být také prokázána pomalým metabolismem, žádnými účinky na hubnutí a také tendencí k nárůstu hmotnosti a obezitě.
Očista jater - strava
Účinným způsobem regenerace jater je specializovaná strava, která očistí orgán. Začněte s frekvencí jídla. Když chceme játra očistit, měli byste se vzdát 3 velkých jídel pro 5 nebo 5 menších, která se budou jíst pravidelně.
Dalším důležitým principem této stravy je správné tepelné ošetření. Jídlo by mělo být připraveno v páře nebo v malém množství vody, zakryté. Měli byste se úplně smazat. Dobrým řešením je také smažení pokrmů ve vodě s přídavkem rostlinných olejů (nutně panenských) nebo pečení ve speciálních fóliích.
Potraviny, které by měly být zahrnuty do denního menu, zahrnují:
- Zelenina (řepa, mrkev, paprika, brambory, rajčata a veškerá zelenina),
- Tmavý, hrubozrnný chléb,
- Semena (hrách, rýže, lněná semena, vlašské ořechy, semena, sezam, ovesné a rýžové otruby, slunečnicová semínka, mandle),
- Čerstvé a sušené ovoce,
- Klíčky,
- Zeleninové šťávy,
- Čerstvé ryby (tuňák, pstruh, sardinky).
Produkty, které by měly být zcela odstraněny, jsou:
- Sladkosti a cukr (konzervy, džemy, čokoláda, zmrzlina, pražené ořechy, slané tyčinky atd.)
- Houby,
- Káva,
- Silný čaj,
- Pšeničný chléb,
- Červené maso,
- Mléčné a mléčné výrobky (margaríny, vejce, smetana, sýr, jogurty),
- Alkohol.
Očista jater - další domácí prostředky
Pokud si přejete očistit játra, zkuste tyto domácí prostředky:
- Byliny
Existuje mnoho bylin, které čistí játra a urychlují jeho regeneraci. Musíte dosáhnout:
- Pampeliška (kromě podpory funkce jater se vyznačuje také choleretickým účinkem, pampeliška má také mnoho dalších zdravotně prospěšných vlastností).
- Mugwort (stimuluje produkci žaludečních a pankreatických šťáv a zlepšuje trávení).
- Ostropestřec mariánský (je nepochybně jedním z nejúčinnějších bylin v boji o správné fungování jater, zdravotní vlastnosti ostropestřce mariánského posilují proces samočištění a regenerace jater).
- Obyčejný artyčok (má jaterní regenerační vlastnosti a je cholagogický a cholagogický).
Byliny se doporučuje pít pravidelně, nejlépe před spaním. Játra jsou nejaktivnější v noci - kolem 10:00 a 2:00.
- Olej a grapefruit
Dalším domácím způsobem, jak očistit játra, je vypít olivový olej (zklidňuje zánět a je bohatým zdrojem antioxidantů). Pro ještě lepší výsledky přidejte do oleje grapefruitovou šťávu. Tato směs by měla být opilá jednou denně.
- Voda
Pití správného množství vody nejen vyčistí játra toxinů - je to také jeden z domácích způsobů, jak detoxikovat celé tělo . Téměř každý ví, že musíme tělu poskytnout dva litry vody denně a ještě více se zvýšenou fyzickou námahou a teplem. Mnoho lidí však toto pravidlo nedodržuje. Během procesu čištění jater byste měli denně vypít asi 8-12 sklenic vody.
Čištění jater a léky pro regeneraci jater
Na farmaceutickém trhu existuje mnoho přípravků pro čištění a regeneraci jater. Lze je zakoupit v jakékoli lékárně bez nutnosti lékařského předpisu. Jejich použití by však mělo být vždy zváženo u lékaře, protože může spíše poškodit než pomoci.
Přírodní medicína dokáže zázraky. Nezapomeňte zkontrolovat zdraví prospěšné vlastnosti bylin a léčivých rostlin: