Relaxační masáž je jednou z nejpopulárnějších metod používaných v masážních místnostech. Jedná se o kombinaci několika různých technik, ale má nejběžnější klasickou masáž. Dodejme, že mnoho pacientů také používá thajskou masáž a lymfatickou drenáž.
Relaxační masáž spočívá v lisování, hlazení, hnětení, poklepávání, tření konkrétních míst na těle, aby se snížilo svalové napětí. Klepnutím na okraj ruky stimuluje krevní oběh, tření kůže snižuje celulitidu a hladení zmírňuje stres.
Pro relaxační masáž se používají různé typy vonných olejů, které se používají v aromaterapii, např.
- heřmánkový olej,
- attar,
- eukalyptový olej,
- rozmarýnový olej,
- orchidej olej,
- olej ze santalového dřeva.
Relaxační masáž - indikace a kontraindikace
Relaxační masáž je doporučována lidem, kteří žijí pod neustálým stresem, bojují s depresí, neurózou a těm, kteří potřebují ticho . Má také zdravotní, ošetřující a uklidňující vlastnosti.
Mnoho lidí může těžit z relaxační masáže, ale existují případy, kdy by měla být kvůli zdraví opuštěna. Lidé s kardiovaskulárními chorobami, rakovinou, hemofilií. Některé typy relaxační masáže se nedoporučují těhotným ženám ani lidem s bakteriálními chorobami, infekcemi a kožními chorobami.
Viz také: Vše, co byste měli vědět o olejích v péči o pleť a vlasy
Relaxační masáž - typy
Relaxační masáž je rozdělena do různých typů:
- masáž bylinnými známkami,
- masáž horkými kameny,
- Himalájská solná masáž,
- zeštíhlující masáž,
- zpevňující masáž,
- anticelulitidová masáž,
- aromaterapeutická masáž,
- orientální masáž.
Každá z výše uvedených technik používá různé metody masáže těla, které vyvolávají různé efekty. Mnoho lidí volí zeštíhlující a anticelulitidní masáž, která má nejen relaxační účinek, ale také zlepšuje vzhled těla.
Relaxační masáž - kurz
Na začátku by se měl masér zeptat na vaše preference a účinky, na kterých vám nejvíce záleží. Poté zvolí vhodnou masážní metodu. Poté zapne nějakou relaxační hudbu, připraví vonné oleje a zahájí relaxační masáž.
Během toho pacient zaujímá polohu ležení nebo sezení . Během masáže je obvykle tělo pacienta zabaleno ručníkem, aby se usnadnil přístup k místům masírovaným.
Masér dělá pomalé pohyby, které nám mají poskytnout úlevu a snížit napětí . Pro některé typy masáží se navíc používají různé typy nástrojů. Například v případě masáží bylinnými razítky se používají speciální razítka s přísadami, jako je kurkuma, citronová tráva, kaffir nebo gáfor. Další relaxační masážní technika využívá horké kameny k posílení naší imunity.
Během vaší návštěvy masér zapne tichou hudbu, abyste se mohli plně uvolnit.
Relaxační masáž trvá 30 minut až hodinu. Cena za jednu návštěvu se pohybuje od 80 do 120 PLN v závislosti na konkrétní době trvání a konkrétní kanceláři.
Zůstaňte aktualizováni. Jako fanoušková stránka ProNailsu na Facebooku