Přestože stravování u McDonald's není nejlepší nápad, většina z nás bude někdy líto malým hamburgerem a hříchem, a to i přes výčitky svědomí. Jednou za čas by taková cesta neměla poškodit vaše zdraví, ale vědci se rozhodli radit milovníkům rychlého občerstvení, jak se ještě lépe vyhnout kalorické bombě.
Jak ukazují odborníci na výživu, když objednáváme u McDonald's, měli bychom se vzdát mastných hranolků a dát si dva hamburgery. Díky tomu nebude krevní cukr skákat a tělo dostane vyšší dávku bílkovin, i když ne bez nadbytečných kalorií. Business Insider informoval Emily Field o tomto řešení.
Nahrazením hranolek druhým hamburgerem zdvojnásobíte dávku proteinu a snížíte množství tuku a uhlohydrátů. Rychlé občerstvení má obvykle vysoký obsah tuku a sacharidů a nízký obsah bílkovin. Tato jednoduchá substituce normalizuje hladinu cukru v krvi, vysvětlila.
Toto řešení by se samozřejmě nemělo používat každý den, protože vám to určitě nedovolí sestavit postavu snů a zachovat správnou tělesnou hmotnost.
Jak často navštěvujete McDonald's? ;)