Obecně se věří, že nejlepším způsobem, jak se probudit, je studená sprcha. Ve skutečnosti s tím něco je.
Pokud se však chceme nejen probudit, ale také se dobít po celý den pozitivní energií, měli bychom ve sprše použít trochu jiný trik. Odborníci zjistili, že jen 90 sekundová sprcha nás probudí po zbytek dne. Bah! Victoria Beckham používá tuto metodu.
Jak víte, v horké sprše se cítíme ospalý místo toho, abychom byli po opuštění koupelny pod napětím. To vše proto, že z horké vody do chladnějšího vzduchu dochází k náhlému poklesu tělesné teploty, což uklidňuje mysl a funguje skvěle, pokud plánujete zdřímnutí. Co kdyby taková horká voda byla kombinována se studenou nebo dokonce ledovou? Ano, to je recept na dokonalý začátek dne.
Viz: Raději se ráno nebo večer osprchovat? Vědci z Harvardské univerzity to zkontrolovali
Pouze výhody
Proč je 90sekundová sprcha lepší než káva? Z několika důvodů. Především dokonale redukuje stres, který jen ztěžuje naše každodenní fungování. Kromě toho zlepšuje krevní oběh a posiluje imunitní systém. Ukázalo se, že každodenní použití „sprchového triku“ zvyšuje počet bílých krvinek, které naše těla potřebují k boji proti nemoci.
Prvním krokem je podle Career Girl Daily nalití studené vody na vás po dobu 30 sekund , pak horké vody po dobu dalších 30 sekund a na poslední půl minutu musíte nastavit opravdu studenou, dokonce ledovou vodu. I když tato metoda nemusí znít lákavě, ve skutečnosti funguje.
Při používání triku samozřejmě můžeme cítit nějaké nepohodlí. Neměli bychom se toho však příliš obávat. Skutečnost je taková, že metoda založená na střídavém používání horké a studené vody je známa a používána po celá léta. A co je nejdůležitější, opravdu to funguje! A pokud máte pochybnosti, řekněte slovo ... Victoria Beckhamová.