Stále více lidí prohlašuje, že trpí bolestmi zad. Bohužel, bolesti zad nejsou vždy způsobeny problémy se zády. V některých případech je bolest příznakem vážného onemocnění nebo stavu ohrožujícího život.
Viz také: Bolest v koleni - může být příznakem mnoha nemocí. Nezapomeňte zkontrolovat, které z nich!
Bolesti zad - příčiny
Příčiny bolesti zad související s onemocněním páteře:
- Kýla páteře - jinak se také nazývá diskopatie nebo prolaps. Projevuje se bolestí v zádech, která se obvykle zvyšuje při ohýbání a mravenčení v nohou.
- Přetížení - Bolesti zad mohou být způsobeny přetížením páteře.
- Stenóza - zúžení páteře v bederní oblasti. Bolest se zhoršuje s hyperextenzí páteře.
- Spondylolistéza - jinak sklouznutí obratlů. Kromě bolesti zad se tento stav projevuje obtížnou chůzí. Kromě toho není možné ohýbat nohy u boků.
- Zlomeniny obratlů - obvykle bolest je horší, když kašlete, kýcháte a defekujete.
Příčiny bolesti zad nesouvisející s páteří:
- Akutní meningitida
- Angina,
- Infarkt myokardu,
- Aneuryzma břišní aorty,
- Aortální disekce,
- Apendicitida,
- Zánět slinivky břišní,
- Abscesy divertikulitidy,
- Zánět žlučníku,
- Pásový opar,
- Pagetova kostní nemoc,
- Zápal plic,
- Zánět pohrudnice,
- Mimoděložní těhotenství,
- Rakovina vaječníků,
- Zánět vejcovodů,
- Temporomandibulární syndrom kloubů,
- Ankylozující spondylitida,
- Psoriatická artritida
- Reaktivní artritida,
- Pyelonefritida,
- Prostatitida.
Bolesti zad - jak se s tím vypořádat doma?
Bolest zad je velmi obtížná a každý se jí chce zbavit co nejdříve. V případě bolesti stojí za to udělat cvičení, která posílí záda a svaly zad.
Pro lidi, kteří trpí bolestmi zad, se doporučuje bazén a tělocvična.
Pamatujte, že bolest je velmi často způsobena naší nesprávnou polohou, kterou bereme během spánku a během dne.
Pokud sedíte u stolu na dlouhou dobu během dne, nezapomeňte si čas od času udělat přestávku, během které se vydáte na krátkou procházku nebo na několik cvičení.
Teplá koupel a léky proti bolesti také pomohou proti bolesti zad. Můžete také použít oteplovací masti nebo aplikovat teplé obklady na záda. Někdy stačí si lehnout na pohodlnou pozici a trochu zatěžovat páteř.
Bolesti zad - co to je?
K nástupu bolesti přispívá mnoho faktorů. Mezi ně patří mimo jiné:
- Nedostatečná tělesná hmotnost (nadváha a obezita),
- Pracovní expozice, tj. Provádění těžké fyzické práce, stejně jako nedostatečné držení těla u stolu,
- Fyzická nečinnost
- Deprese,
- Jiné psychologické stavy.
Bolesti zad - kdy byste měli navštívit lékaře?
Pokud bolest zad přetrvává déle než týden, měli byste navštívit lékaře. Existují další příznaky, jako je vysoká teplota a zimnice. Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud je vaše bolest v zádech náhlá a závažná.
Bolesti zad - preventivní opatření
- Udržujte správnou tělesnou hmotnost (nadváha a obezita podporují bolest zad).
- Nezapomeňte být fyzicky aktivní.
- Vyvarujte se zkosených poloh těla a přenášení tašky nebo batohu přes jedno rameno.
- Pokuste se vyhnout manuální práci.
- Pokud pracujete u stolu, ujistěte se, že máte správnou výšku stolu a pohodlné křeslo s opěradlem.
- Veškeré vybavení, které používáte doma, by mělo být přizpůsobeno vaší výšce.
- Ženy by měly omezit nošení na vysokém podpatku boty.
Bolesti zad a stres
Stres ovlivňuje bolest zad. Když je člověk ve stresu, produkuje se v těle adrenalin, který způsobuje přetížení svalů a prodloužené napětí. To ve skutečnosti vede k chronické bolesti a trvalým degenerativním změnám.
Ve stresových situacích se doporučuje pít balzám z citronu, který má uklidňující účinek.
Viz také: Dolní bolest břicha s dalšími příznaky znamená, že se v těle děje něco znepokojujícího!
Pamatujte, že výše uvedený článek nenahrazuje jmenování lékaře.
- Zprávy
- Kultura
- Krása a móda
- Zdraví
- Životní styl
- Dítě
- Rádio
- soutěže
- Prodejna