5 nejchutnějších snídaní bez chleba. Vyzkoušejte je všechny!

Podívejte se na některé z našich osvědčených způsobů, jak připravit chutnou a zdravou snídani bez přidání chleba. Tyto recepty jsou velmi zdravé a jejich příprava nebude trvat dlouho

Mnoho lidí se neobejde bez chleba na snídani. Čerstvě upečená houska nebo croissant jsou určitě velmi chutné, ale také velmi kalorické. Vaše snídaně nemusí být taková. Stačí najít dobroty, které nahradí váš oblíbený chléb nebo rohlík.

Podívejte se na recepty k snídani bez chleba!

5 chutných snídaní bez chleba

Sýrové políčka s jahodami

  • K přípravě sýrových palačinek nepotřebujete mnoho skvělých ingrediencí. Podívejte se na tento rychlý recept na sladkou snídani bez chleba a dopřejte si ji ráno.

Složení:

  • 250 g tvarohu,
  • 2 vejce,
  • 3 polévkové lžíce cukru,
  • 2 polévkové lžíce rostlinného oleje,
  • asi 1/3 šálku mléka,
  • 1 a 1/3 šálků hladké mouky,
  • 2 lžíce prášku do pečiva,
  • pár jahod

Příprava:

  1. Vložte tvaroh do mísy a rozmačkejte bramborovým lisem. Přidejte vejce, cukr a důkladně promíchejte. Přidejte olej, mléko a znovu promíchejte.
  2. V jiné misce smíchejte mouku a prášek do pečiva. Kombinujte všechny ingredience ze dvou misek a lžičkou důkladně promíchejte.
  3. Zahrejte pánev a dejte dvě lžíce těsta do dortu. Smažte, dokud nevyrostou a nezhnědnou.
  4. Otočte asi po 3 minutách, smažte jako dříve.
  5. Ozdobte jahodami.

Zabalte kuře

  • Takové občerstvení bude fungovat nejen jako snídaně doma. Kuřecí zábal lze vzít do práce a dokonce zahřát v mikrovlnné troubě.

Složení:

  • 2 tortilly,
  • 4 listy salátu,
  • uzené kuře,
  • tavený sýr,
  • čerstvá okurka.

Příprava:

  1. Tortilla palačinky natřete sýrem, položte na ně listy salátu.
  2. Uspořádejte kuřecí tortilly a okurky na jednom konci.
  3. Začněte těsto a koláče nakládejte.
  4. Nakrájíme na dvě části.

Kaše s malinami

  • Ovesná kaše je velmi chutná a výživná a její výroba netrvá dlouho. Díky velkému množství ovesných vloček zlepšuje peristaltiku střeva.

Složení:

  • 1 šálek ovesné vločky,
  • 2 polévkové lžíce kokosových krevet,
  • 200 ml kokosového mléka,
  • 2 polévkové lžíce cukru,
  • 50 g čisté čokolády,
  • maliny

Příprava:

  1. Nalijte ovesné vločky do hrnce a nalijte studenou vodu z kohoutku. Důkladně promíchejte a zakalenou vodu zlikvidujte. Opakujte operaci asi třikrát, dokud nebude voda čistá.
  2. Nalijte do čerstvé vody, přidejte kokosové vločky a začněte vařit. Snižte teplotu a vařte zakryté asi 10 minut. Zamíchejte každou chvíli.
  3. Sejměte víko, přidejte kokosové mléko a cukr. Sundejte to z ohně.
  4. Posypeme čokoládou a malinami.

Proso pudink

  • Krupice proso významně pomáhají dehydratovat tělo. Obsahuje také hodně vitamínu E, což má pozitivní vliv na fungování našeho těla. Proso ve stravě pomáhá udržovat zdravé klouby, silné vlasy a nehty. Kromě toho může být podáván mnoha způsoby, například jako jáhly z prosa.

Složení:

  • 1/2 šálku proso,
  • 2 sklenice mléka,
  • 1 banán
  • 1/2 lžíce medu
  • ovoce,
  • malinový sirup

Příprava:

  1. Proso opláchněte proso v sítku pod proudem teplé vody. Nalijte do hrnce, nalijte sklenici mléka a vařte na mírném ohni, přikryjte asi 15 minut.
  2. Po této době vložte do mixéru banán, med, javorový sirup a sklenici mléka. Míchejte vše, dokud se všechny ingredience nezkombinují.
  3. Vložte pudink do menších misek, přidejte ovoce nebo nalijte malinový sirup.

Omeleta s paprikou a žampiony

  • Omeleta je velmi rychlá a snadno vyrobitelná forma dortu vyrobeného z vajec. Tento typ jídla lze připravit na snídani nebo večeři.

Složení:

  • 100 g hub,
  • 1/4 cibule
  • 2 polévkové lžíce másla,
  • 1/2 papriky,
  • 4 vejce,
  • 5 lžic mléka

Příprava:

  1. Houby by se měly umýt a důkladně vysušit. Nakrájíme na plátky.
  2. Na pánvi zahřejeme polévkovou lžíci másla, přidáme cibuli a necháme asi 5 minut vařit.
  3. Zvyšte teplo a přidejte houby. Smažte je dalších 5 minut.
  4. Přidejte papriku, osolte a pepř a vařte asi 3 minuty.
  5. Vejce silně porazíme vidličkou, přidáme trochu mléka, sůl a pepř.
  6. Přidejte smažené ingredience z pánve. Promíchejte vše.
  7. Na pánvi zahřejte máslo a do ingrediencí nalejte vejce.
  8. Nasaďte malý oheň a zakryjte pánev víkem. Smažte asi 5 minut.

Vyzkoušíte naše recepty?