Okyselení těla je vážný problém, který by neměl být ignorován. Nevhodná strava, rychlejší životní styl, silný stres - to vše způsobuje narušení acidobazické rovnováhy v našem těle. Výsledkem je, že bojujeme s mnoha nemocemi. Podívejte se, co způsobuje okyselení těla a jak s ním bojovat.
Mluvíme o acidifikaci těla, když je narušena rovnováha kyselina-báze . Správné fungování těla závisí na udržování konstantního pH krve. Alkalické pH je vyšší než 7, neutrální 7 a kyselé méně než 7. Lidská krev má konstantní, mírně alkalické pH (7,35-7,45) . Pro správnou funkci metabolismu u člověka je třeba dodržovat vhodné podmínky. Bohužel, někdy v důsledku různých faktorů, se tělo stává kyselým a v důsledku toho i vývojem nebezpečných chorob.
Okyselení těla - příznaky
Spektrum příznaků acidifikace těla je velmi široké. Není snadné rozpoznat tento stav, protože příznaky mohou být zaměňovány s jinými podmínkami. Jak se okyselené tělo chová? Člověk je doprovázen různými nespecifickými příznaky - od bolesti hlavy, přes kožní problémy a onemocnění žaludku, přes výkyvy nálady a ospalost.
Okyselení těla vám může způsobit depresi. Mezi nejčastější psychologické příznaky patří:
- problémy se spánkem
- spavost
- potíže se soustředěním
- depresivní stavy
- změny nálady
Kožní problémy jsou běžným příznakem acidifikace těla :
- akné
- ztráta vlasů
- suchá kůže
- křehké a štípací nehty
Tento problém se může projevit také při onemocnění trávicího systému , jako například:
- trávicí problémy
- nadýmání
- zácpa
- průjem
- hořkost v ústech
Mezi další příznaky acidifikace v těle patří zvýšená potřeba sladkostí, bolesti svalů a páteře, křeče lýtek, revmatismus a gingivitida.
Okyselení těla - příčiny
Příčinou acidifikace těla jsou špatné stravovací návyky , tj. Neadekvátní strava bohatá na sacharidy, tuky a živočišné bílkoviny . Mezi nejvíce kyselé produkty pro organismus tedy patří: vepřové maso, sýr, bílý chléb, sůl, sladkosti, káva a čaj.
Mnoho lidí kvůli nedostatku času zakládá své menu na vysoce zpracovaných produktech, které podceňují zeleninu a ovoce. Odborníci varují, že nedostatečné menu v kombinaci se silným stresem, vyhýbání se fyzické aktivitě a nedostatek spánku vede k okyselení těla.
Okyselení organismu - účinky
Převaha kyselých produktů v těle oslabuje náš metabolismus a činí ho více vystaveným bakteriím a virům.
Okyselení těla tedy může vést k mnoha chronickým onemocněním, jako jsou:
- srdeční choroba
- hypertenze
- nadváha
- cukrovka
- ateroskleróza
- osteoporóza
- rakovina.
Okyselení těla by nemělo být zaměňováno s acidózou , vážným onemocněním, které narušuje mechanismy regulující pH těla řízené plícemi a ledvinami.
Okyselení těla - test a léčba. Jak dehydratovat tělo?
Jak zkontrolovat, zda je tělo okyselené? To lze provést jednoduchým testem, který se zaměřuje na pH vaší moči . Test provádíme každé ráno, několik dní v řadě, na lačný žaludek . Čím kyselejší je vaše moč, tím je vaše tělo pravděpodobně kyselejší.
Boj s okyselením těla není snadný. Na rozdíl od vzhledu byste neměli používat doplňky doporučené odborníky k okyselení těla. Poskytují pouze dočasné zlepšení a v důsledku toho mohou více škod přispět ke zvýšení acidifikace.
Nejúčinnějším způsobem boje proti okyselení těla je dekyselující (alkalická) strava , která je bohatá na alkalické potraviny. Je založen na zelenině a ovoci . Aby se tělo zbavilo kyselin, stojí za to se postarat o hygienu života - dostatek spánku, sportování a vyhýbání se stresu.