Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Proto stojí za to zajistit, aby byl nasycený a poskytoval nám velké množství energie, zejména pozitivní. A to lze zaručit zdravými jídly, nejlépe teplými . Problém je však jedna věc - takové snídaně jsou obvykle časově náročné a my často nemáme čas na jejich přípravu . Doporučujeme však 5 receptů na horkou snídani, které vyděláte opravdu rychle . Čisté potěšení od samého rána!
Proč stojí za to jíst teplou snídani?
Než se dostaneme do receptů, podívejme se, proč bychom stejně měli jíst teplou snídani.
Podle odborníků je teplá snídaně důležitá , zejména v podzimním a zimním období. Díky tomu nám dá energii a zároveň posílí naši imunitu. Zajímavé je, že v teplých jídlech cítíme chutě mnohem lépe, a proto bude tento typ snídaně více podle našeho vkusu, a proto - budeme mít dobrou náladu již od rána!
Teplá snídaně - jahodová a ořechová kaše
Ovesné vločky jsou jednou z nejoblíbenějších snídaní, které připravujeme v teple. Na tom není nic zvláštního! Vyrábí se téměř okamžitě. Stačí se večer připravit a ráno ráno zahřát a smíchat ingredience. Podívejte se na náš oblíbený recept.
Složení:
- 40 g ovesné vločky
- Lžička arašídového másla
- 1 lžička jahodového džemu
- Několik jahod
Způsob přípravy:
Nalijte přes ovesné vločky s teplou vodou přes noc . Druhý den je zahřejeme přidáním arašídového másla. Až bude hotová, vložte ji do misky a přidejte jam. Posypeme nasekanými jahodami.
Teplá snídaně - krutony se sázeným vejcem
Svůj den nezačíná nic jako vejce . Doporučujeme jednoduchý recept na chutnou a snadno připravitelnou snídani s vejci .
Složení:
- 2 plátky chleba
- 2 vejce
- Sůl pepř
- Několik cherry rajčat
- Lžička másla
Způsob přípravy:
Zahřejte máslo na pánvi. Pak na něj položte chléb a smažte jej na obou stranách, dokud nebude zlatavě hnědý. Jakmile je smažené, přidejte do každého plátek vejce a počkejte, až se usadí. Položte je na talíř, sůl a pepř podle chuti a vedle nich vložte cherry rajčata.
Teplá snídaně - omeleta se špenátem
Pojďme se na chvíli držet tématu vajec , protože je to nejlepší způsob, jak si dát rychlou a vydatnou teplou snídani. Omelety jsou nesmírně populární a jsou také připravovány velmi rychle. Zajímavé je, že k nim můžete přidat téměř vše, co máte v lednici - od šunky a sýra po oblíbenou zeleninu.
Složení:
- 2 vejce
- 2 polévkové lžíce vody
- 2 polévkové lžíce mouky
- Hrst dětského špenátu
- Půl pepře
- 2 plátky šunky
- Lžička másla
- Sůl pepř
Způsob přípravy:
Porazte vejce, poté k nim přidejte vodu, mouku, sůl a pepř. Důkladně se míchá, dokud se nevytvoří hladká hmota. Šunku nakrájejte na plátky a pepř na malé kousky. Smažíme je společně na pánvi. Na konci smažení přidáme špenát, okořeníme podle chuti a počkáme, až se zmenší. Potom nalijte připravené vajíčko a smažte na obou stranách, dokud nedosedne na zlatohnědou.
Teplá snídaně - chléb ve vejci
Kdo z nás si tento vkus nepamatuje? To je skutečná chuť dětství! Chléb ve vejci je chutný a můžete jej sladko nebo slaně sladit - podle svých představ. Doporučujeme dvě verze.
Ingredience pro slaný vaječný chléb:
- 2 krajíce chleba
- 2 vejce
- Sůl pepř
- kečup
Ingredience pro sladký vaječný chléb:
- 2 krajíce chleba
- 2 vejce
- Trochu práškového cukru
- Jakýkoli doplněk
Způsob přípravy:
Technika přípravy je v obou případech stejná. Vejce smíchejte s kořením nebo práškovým cukrem a chléb pečlivě promočte na obě strany. Pak to hodíme na horké máslo. Na talíř můžete přidat své oblíbené dodatky. Šunka, sýr a kečup dobře fungují v suché verzi a marmeláda a ovoce ve sladké verzi.
Teplá snídaně - mugcake
Mugcake není nic jiného než dort v šálku . Na rozdíl od jiných pečiv se tento připravuje v žádném okamžiku!
Složení:
- 1 vejce
- 3 polévkové lžíce proso vloček
- 3 polévkové lžíce řeckého (nebo jiného silného) jogurtu
- Lžička skořice
- Lžička kakaa
- Lžička prášku do pečiva
Způsob přípravy:
Wszystkie składniki mieszasz razem i wkładasz do kubka. Następnie wkładasz go na 4 minuty do mikrofalówki. A jeżeli jej nie posiadasz, włóż do piekarnika na 25 minut.
Ile krajów na świecie, tyle tradycyjnych pysznych potraw. Czy jesteś w stanie odgadnąć, do którego kraju przypisana jest dana potrawa? Ostrzegamy… pytania nie są łatwe. Powodzenia!