Pohodlí je samozřejmě nejdůležitější během spánku. Není divu, že si mnozí z nás vyberou ... Adamovo oblečení místo pyžam . Zejména v létě, kdy jsou noci horké, ale nejen tehdy. Ukazuje se, že tento způsob přenocování může mít příznivé účinky na naše zdraví! Spánek na nahé kůži je lék, krém proti vráskám a antidepresivum vše v jednom!
Proč to stojí za to spát nahý?
Nejprve je to otázka tělesné teploty . Čím vyšší teplota, tím těžší usneme a tím horší spíme. Američtí vědci dokázali, že zvýšené teploty narušují naše biologické hodiny. Nedostatek spánku má však negativní dopad na naši pohodu a vzhled - konec konců, nikdo nemá rád tmavé kruhy pod očima kvůli nedostatku spánku.
Vzhled však není všechno. Když nebudeme mít dost spánku, je mnohem pravděpodobnější, že onemocníme. Za prvé, naše imunita oslabuje, takže je mnohem snazší chytit nachlazení. Viry však nejsou všechno. Dobré spaní také chrání před srdečními chorobami, cévní mozkovou příhodou a cukrovkou typu 2. Spánek méně než 6 hodin v noci významně zvyšuje riziko vzniku těchto typů onemocnění.
Kromě spaní je tu další výhoda spaní nahá . Naše kůže nepochybně potřebuje přístup k kyslíku. Obzvláště naše intimní oblasti. To je ochrání před záněty a jinými nemocemi. A okysličená kůže bude vypadat zářivá a mladá. Je prostě nemožné bojovat s takovými argumenty.
Díky těmto ranním návykům si budete udržovat krásnou postavu: