Opálení je spojeno se sluncem, letem a zdravě vypadající zlatou kůží. Nicméně, aby to udržel na těle po dlouhou dobu, vyžaduje náležitou péči . Nakonec si to chceme užít i po návratu z dovolené.
Viz také: Tato barva vlasů bude hitem léta 2018! Ženy jsou už o něm bláznivé
Tan - jak se tvoří?
Když je pokožka vystavena slunečnímu záření, změní barvu. To je způsobeno zvýšenou produkcí melaninu , který je uložen v epidermis, aby chránil hlubší vrstvy kůže před škodlivými účinky slunce.
Tan přímo ze slunce
Chcete-li se bezpečně opalovat na slunci, musíte si pamatovat několik jednoduchých pravidel. Nejprve si postupně opálíme opálení - 10 hodin lehnutí nás přivede do nemocnice dříve než se opalovat. Nejbezpečnější opalování je mezi 7 a 11 hodinou ráno . Kolem poledne si musíte dát pauzu, protože pak je slunce na nejvyšší úrovni a nejvíce ovlivňuje pokožku. Je vhodné se vrátit ke slunění po 15:00 hod. Rovněž stojí za to přemýšlet o chytání opálení na cestách - hrát fotbal nebo chodit po pláži je lepší řešení než ležet na slunci.
Příliš dlouhé a neopatrné opalování může vést k popálení nebo dokonce ik mrtvici . Pokud se cítíme zlomeni po dlouhou dobu, máme bolesti hlavy, cítíme se slabí, máme vysokou teplotu, stojí za to navštívit lékaře.
Alternativy k opálení
- samoopalovací nebo bronzové mléko. Oba dávají pokožce atraktivní barvu, aniž by byly vystaveny škodlivým slunečním paprskům. Můžete také použít koželužna na obličej, aby pokožka celého těla byla svěží a zářivá.
- sprejové opalování - pokud chcete okamžitý efekt, vyplatí se využít opalování. Povrch těla je potažen přípravkem postřikem pomocí speciálního zařízení. Účinky jsou viditelné okamžitě, ale konečný účinek je dosažen po 6 hodinách.
Pokud nechceme trávit hodně času na slunci, ale přesto chceme přirozené opálení, můžeme zkusit urychlovač opalování. Po krátké době vám bude zaručen zlatý tón pleti.
Jak opravit a udržovat opálení
- Nesmí být suchý - po každém opalování musí být pokožka řádně navlhčena - krémem i pleťovým mlékem - nejlépe vodou a džusy ze žluté a oranžové zeleniny a ovoce. Mrkvové šťávy obsahují beta-karoten, díky kterému je pokožka po celý rok lehce oranžová
- musíte jíst potraviny, které obsahují hodně vitamínů A a E , stejně jako omega 3 a 6
- Na opálenou pokožku naneste krém nebo olej. Je dobré, pokud jsou tyto kosmetiky založeny na vazelíně
- Také se vyplatí alespoň 1-2krát týdně krátce opalovat, aby se vaše opálení zachovalo
- bronzer lze použít na konci sezóny
Fototyp kůže a kůže
Kolik slunečního záření může naše pokožka bezpečně absorbovat, závisí na naší schopnosti produkovat melanin. A to je zase určeno naším fototypem. Na světě je 6 fototypů - 5 a 6 jsou vyhrazeny pro lidi asijského a černého původu.
Druhy fototypů
- Severní Evropa - světlá kůže, světlé vlasy (blond nebo světle hnědé), modré, zelené oči. Kůže s tímto fototypem na slunci rychle zčervená a snadno se spálí
- Středoevropský - světlá nebo snědá kůže, tmavě blond vlasy a hnědé, hnědé oči. Lidé s takovou kůží mohou ležet na slunci déle a opalovat se v hnědé.
- jižní evropa - bledá kůže - od světle hnědé po olivově tmavé vlasy a tmavé oči. Kůže s tímto fototypem je odolná proti spálení.
Tan - co si pamatovat
- opálení vydrží déle , které získáváme pomaleji - takže je lepší se opalovat na severu Evropy než na severu Afriky
- dlouhé koupele zjemňují pokožku a usnadňují její odstranění z pokožky. S tím opálení zmizí
- opálení nemá rád zesvětlující krémy, ale také ovocné kyseliny
- premenstruační ženy jsou citlivější na slunce
- Lidé, kteří berou citronový balzám nebo třezalku tečkovanou, jsou také citlivější na slunce
Ve snaze o atraktivní opálení nesmíme zapomenout na ochranu před slunečními paprsky , které jsou pro nás dlouhodobě nebezpečné. Proto byste měli používat krémy na ochranu proti slunci, které alespoň částečně chrání.