Práce letušky je spojena s mnoha výhodami, včetně cestuje do nejvzdálenějších koutů světa nebo příležitost setkat se se zajímavými lidmi. Tato profese však vyžaduje také velkou oběť od palubních průvodčích.
Marta Bil pracovala téměř 5 let jako letuška vč. s Dubai Airlines Emirates. Dnes připravuji další lidi, kteří sní o tom, že pro tuto profesi pracují jako palubní průvodčí. Řekla nám jen, jak se zaměstnanci letecké společnosti starají o své zdraví, postavu a krásný vzhled.
Letušky jsou často unavené nepravidelnou pracovní dobou, dlouhými lety, změnou časových pásem a prací ve výšce 10 km. Tlak a nepřetržitá klimatizace interiéru kabiny mají negativní dopad na zdraví a vzhled letušek a častých cestujících. Jak se o sebe postarat, abyste tomu zabránili?
Marta Bil: Jako bývalá letuška jsem si vědoma mnoha úskalí, které lidé čekají na zahájení této práce. V podstatě jsem se od začátku své kariéry snažil dodržovat několik pravidel, která mi umožňovala zůstat ve formě.
Například, pokud je váš let naplánován na 4,00 ráno, znamená to, že letuška musí být na letišti 3 hodiny před plánovaným odletem. Doporučuji, aby cestující i palubní průvodčí měli dostatek spánku před letem co nejdéle. Nepředpokládejme, že není výhodné spát, protože musíme za chvíli vstát. Dokonce i několik hodin spánku je obrovský rozdíl.
A protože spíme, doprovázejí nás změny v časových pásmech během dlouhých letů, které způsobují tzv pásmová nemoc. Jak se s tím vypořádat?
Čím dříve se přizpůsobíme převládajícímu časovému pásmu v daném místě, tím lépe pro nás. Takže někdy to vyžaduje trochu úsilí, abyste si užili pobyt v daném místě rychle. Když chceme usnout, vyplatí se postarat o správnou atmosféru - větrání místnosti, zakrytí oken atd.
Organismus v takových hermetických podmínkách má sklon vysychat. Co dělat na palubě pro řádnou péči o pokožku?
Nejprve se musíte zvlhčit - zvenku i zvenku, pomocí hydratačních nebo hluboko hydratačních krémů. Pitná voda je nezbytná. Je to dobrý nápad vložit semena chia. Dodávají chuť a jsou bohaté na antioxidanty.
Jak se mohu vyhnout otokům nohou při dlouhých letech?
Je dobré vstávat každých 40 minut, abyste aktivovali oběhový systém a protáhli svaly. Stojí za to udělat několik jednoduchých cvičení. Pro lidi, kteří jsou zvláště nemocní dlouhodobým sezením na jednom místě, doporučuji kompresní punčocháče nebo podkolenky. Opravdu cítíte ten rozdíl! Můžeme je koupit v lékárnách (ty, které koupili v lékárnách, nedávají odpovídající výsledky).
Rovněž stojí za zapamatování si pravidelného pohybu i po letu. I krátká procházka uvolní naše nohy a páteř.
Co jedí letušky během letů?
Linky poskytují cestujícím a posádce teplá jídla na palubě. Je to velmi pohodlné, ale letušky jsou si dobře vědomy skutečnosti, že častá konzumace z nich může vést k rychlému nárůstu hmotnosti. Pokrmy servírované v letadle jsou vysoce kalorické a sodné. Místo toho doporučuji zejména letuškám, aby si připravili vlastní jídlo.
Jak udržet trvanlivost a svěží vzhled make-upu na cestách?
Náš vzhled a líčení musí být samozřejmě vždy dokonalé. Pro dlouhodobé líčení použijte nejprve hydratační krém s filtrem (např. 20 UVA / UVB).
Potom doporučuji smíchat trochu krému s nadací (tímto způsobem se vyhnete sušení pokožky a masky). Doporučuji také používat oční krém a korektor k maskování vaků pod očima a nedokonalosti.
Červenat a prášek jsou nutností. Používám oční linky nebo pravidelné oční linky k zvýraznění očí (pamatujeme si, že by se měla shodovat s typem krásy). K tomu doporučuji stíny v jemných barvách a spoustu řasenky.
Nakonec si rty natřete rtěnkou a poté je zakryjte rtěnkou, abyste si zachovali barvu. Předtím, než začnete pracovat, je vhodné si postříkat obličej micelární vodou a je připraven.
Osvěžují letušky během letu svůj make-up?
Tajemství dobrého vzhledu je ovládání vašeho obrazu. Před a po servisu zkontrolujte, zda make-up stále vypadá dobře. Pokud ne, mělo by být vyplněno.
Abyste se během dlouhých letů mohli osvěžit, je třeba přidávat micelární vodu (maximálně 100 ml). Zapomeňme na parfémované vody. V letadle nás mohou dráždit pachy.
Jakou kosmetiku pro péči o pleť doporučujete?
V případě exotické kosmetiky jsou mé oblíbené: skvělý olejový krém na papáji, oleje ze stromů rostoucí v Jižní Africe a kokosové oleje koupené v Thajsku za téměř nic.
Marocké ženy se o své tělo starají velmi zajímavým a příjemným způsobem. V Maroku můžete občas koupit arganový olej a použít Hammam pro ženy.
Blízký východ je kolébkou péče o tělo - minerály z Mrtvého moře fantasticky vyživují pokožku. V nedávné době šnečí krém vyvolal senzaci (vypadá a voní lépe, než to zní). Zde si ji můžete koupit za málo peněz a v Polsku jsou ceny tohoto produktu mnohem vyšší. Takto ošetřovatelé letů a ženy z celého světa pečují o svůj vzhled.
Chtěl bych dodat, že v Polsku je krém s vitamíny D + A, který je k dispozici v lékárnách, brilantní, dokonale maže pokožku. V zimě to funguje skvěle.
Po skončení pětiletého vztahu si Adam Nawrot sbalil batoh a vyrazil na cestu svého života. Jeho způsob dopravy byl starý van, který kdysi patřil policejnímu oddělení v New Yorku. Prohlédněte si jeho fotografie z výletu!