70-letý Carolyn Hartz je australský jehož dokonalá postava má potěšeni uživatelům Internetu po dobu několika dnů. Protože mnozí chtějí vědět, jak udržovala své tělo v tak dokonalém stavu, žena konečně odhalila své tajemství.
Sedmdesátiletý člověk připustil, že klíčem k úspěchu je správná strava a odstranění škodlivých, výkrmných složek ze stravy. Cvičení a meditace jsou stejně důležité.
Cukr jsem nejedl 28 let. Nebylo to snadné, ale nahradil jsem ji xylitolem, řekla Carolyn Hartz a citovala z Dailymail.co.uk.
Vzdát se cukru nebylo snadným úkolem, protože, jak přiznala, byla na něm závislá. Podařilo se jí však nahradit xylitol, který je stejně sladký jako tradiční cukr a obsahuje polovinu kalorií. Sama Carolyn je toho nejlepším důkazem.
Myslím, že je velmi důležité vědět, co jíme a kolik jíme. Buďte opatrní při jídle je klíčovým pravidlem. Bezohledné stravování může vést ke zbytečnému přibírání na váze, dodal Hartz.
Dieta, cvičení a… úsměv
Australanovi se ta sladká náhrada tolik líbila, že se rozhodla přesvědčit ostatní lidi, aby se vzdali cukru. Začala podnik s názvem „SweetLife“, který nabízí sladké pečivo, které samozřejmě nenajde ani náznak cukru. Je úspěšně nahrazen výše uvedeným xylitolem. Obyvatelé Austrálie mají tak ráda její jídla, že žena vydala knihu, v níž argumentuje, proč stojí za to ji následovat.
Odstranění cukru však není jedinou věcí, která ji udržuje v kondici. V rozhovoru s Dailymail.co.uk připustila, že seznam věcí, které dělá, aby si užil dokonalé tělo, je poměrně dlouhý. Mimo jiné jsme se dozvěděli, že den začíná banánem nebo kiwi a čajem a končí dvěma čokoládovými kostkami, ale pouze jedním, který neobsahuje cukr.
Kromě toho se snaží pravidelně cvičit a věnovat se své vášni, která je meditací. Před spaním nikdy nezapomene odstranit make-up a během dne se nerozdělí s opalovacím krémem. Snaží se spát nejméně 8 hodin denně, chodit a trávit spoustu času se svými blízkými. Zdůrazňuje také, že je narozená optimistka, která jí dává velkou sílu. Domnívá se, že kdyby i ostatní byli pozitivní, svět by byl lepším místem.
Můžete se smát, ale rád bych, aby předpovědi počasí řekli, že den je částečně slunečno, ne zataženo. To by lidem udělalo radost, říká Carolyn Hartz a cituje Dailymail.co.uk.
Žena má také radu pro všechny, kteří by se rádi dívali podobně na svůj věk. Žádá je, aby se neporovnávali s ostatními. Lidé mohou a dokonce musí být inspirováni, ale každý z nás je jedinečný a to je to, co je třeba ocenit. Nic jiného než příklad :-)
Fotografie: www.instagram.com/sweetlifeaus/Carolyn Hartz