Přibírání na váze není jen o tuku kolem pasu. Několik kilo navíc se může rovnat zaoblení obličeje oválu nebo vzhledu dvojité brady. Buclaté tváře nemusí být pro naši sebevědomí příliš dobré, takže pokud hledáte způsob, jak zhubnout z obličeje, nezapomeňte si vyzkoušet naše nápady.
Jak zhubnout z tváře?
Neexistuje žádné konkrétní pravidlo, které byste měli dodržovat, abyste rychle zhubli z obličeje. Pokud začnete zhubnout z dalších kilogramů, váš obličej bude také tenčí.
Viz také: Runnerova strava. Naučte se tajemství zdravého životního stylu!
Jak rychle zhubnout z obličeje?
- Začněte cvičit každý den a po prvním týdnu si všimnete zlepšení. Může to být jogging, fitness třídy nebo tanec. Stačí se jen motivovat, abyste začali cvičit.
- Zahrňte do své stravy zeleninu a ovoce. Díky vysokému obsahu vlákniny vám pomůže udržet tělo v dobrém stavu.
- Omezte svůj příjem léčiv. Udržují vodu v těle, ale nezapomeňte se předem poradit se svým lékařem.
- Pít více vody. Díky tomu vaše tělo nebude žíznit a nebude mít hlad. Pokud chcete, aby vaše tělo zůstalo dobře hydratované, musíte pít asi 2 litry vody denně.
- Omezte konzumaci alkoholu, další konzumace je spojena s dalšími kaloriemi, které jsou dodávány do těla.
- Snižte příjem soli tak, aby se vaše tělo hromadilo a nezdržovalo vodu v těle.
- Samozřejmě si můžete pomoci s make-upem, díky správnému tvarování bude vaše tvář vypadat štíhlejší.
- Začněte dělat několik jednoduchých obličejových cvičení. Tím se zvýší elasticita kůže kolem úst a tváří.
- Změňte svůj účes. Může to znít naivně, ale může to zázraky. Jděte k kadeřníkovi, který vám navrhne účes, který se dokonale hodí pro vaši tvář.
Viz také: Džusová strava. Čistí vaše tělo od toxinů!
Postarejte se o správnou stravu
Hubnutí na tváři bude jistě účinnější, pokud se staráte o správnou stravu. Dobře složený, pomůže vám rychle dosáhnout požadovaného účinku.
Vaše strava by měla mít vysoký obsah vlákniny, najdete ji v:
- tmavý celozrnný chléb,
- kroupy,
- rýže,
- otruby,
- zelí,
- kedluben.
Do své stravy můžete zahrnout také ovoce a zeleninu:
- jíst je syrové a vařené,
- představit své denní menu,
- vyhýbejte se pokrmům se smaženou zeleninou.
Nejlepší zelenina je:
- červená řepa,
- lilek,
- bob obecný,
- bílé fazole,
- Červená fazole,
- Červené zelí,
- Růžičková kapusta.
Cvičení pro obličejové svaly
Udělejte jednoduchá cvičení na obličejové svaly. Zlepší pružnost pokožky! Každé cvičení opakujte 10krát. Podívejte se na následující:
- Mluvte písmeny a, e, i, o, u, y hlasitě a jasně. Během tohoto cvičení si napněte rty.
- protáhněte si rty a zkuste bradavky rty. Cvičení opakujte několikrát.
- položte si bradu na sepnuté ruce a stiskněte ji po dobu 10 sekund. Cvičení bude skvělé, pokud chcete snížit druhou bradu.
Viz také: Dna - strava. Které produkty byste se měli vzdát?
Využijte sílu líčení
Pokud nemáte čas na cvičení nebo stravu a chcete rychle změnit funkce obličeje, zkuste konturovat. Tuto velmi jednoduchou metodu používá mnoho hvězd z celého světa. Podívejte se, jak snadné je makeup!
Výrobky, které vám určitě budou užitečné při konturování obličeje, jsou: nadace, korektor, zvýrazňovač a bronz. Vhodným make-upem bude vaše tvář štíhlejší.
Podívejte se do galerie níže, jaké produkty ovlivňují vzhled naší pokožky: