Tu a tam, po dalším náročném pracovním dni, nesníváte o horké lázni se spoustou pěny a aromatických olejů. Toto malé ošetření pomáhá uvolnit svaly a umožňuje relaxaci i těm nejvíce stresovaným osobám.
Podle nejnovějšího výzkumu publikovaného Dr. Steve Faulknerem z Loughborough University má horká lázeň několik dalších prospěšných vlastností. Mimo jiné se ukázalo, že pomáhá spalovat kalorie a předcházet cukrovce 2. typu .
Aby dokázali, že pasivní zahřívání těla může mít pozitivní vliv na zdraví, provedli vědci experiment, kterého se zúčastnilo 14 mužů. Skládá se ze dvou fází, hodinové koupele ve vodě s teplotou 40 stupňů a hodinové jízdy na kole. Tělesná teplota se měla zvýšit o 1 stupeň za 60 minut. Vědci 24 hodin po experimentu zkoumali hladinu cukru v krvi účastníků a množství spálených kalorií po každém úkolu.
Zjistilo se, že hladina cukru v krvi byla o 10 procent nižší, když si účastníci po jídle vzali horkou koupel, než když hráli sport, vysvětlil vědec.
Pravidelné koupele mají pozitivní vliv na imunitní systém. Mohou také pomoci léčit chronický zánět, který se často vyskytuje u nemocí, jako je diabetes typu 2. Navíc, když ležíte ve vaně po dobu jedné hodiny, můžete spálit 130 kalorií, což je stejné množství jako při půlhodinové procházce.
Jak často se koupáte? ;)