Hubnutí čaje by se mělo používat pouze jako součást celkového procesu hubnutí. Jejich pravidelná konzumace by měla být rozumná, protože nadměrné množství infuzí může vést k vedlejším účinkům.
Zelený čaj pro hubnutí
Zelený čaj pomáhá v boji s mastnými tkáněmi. Pravidelné pití infuze urychluje metabolický proces. Navíc snižují chuť k jídlu a zvyšují aktivitu enzymů, které se podílejí na trávení.
Stojí za to dodat, že zelené čaje vám umožňují rychleji se zbavit škodlivých toxinů z těla.
Matcha čaj
Stejně jako jiné čaje pomáhá i matcha při hubnutí. Jeho zdravotní vlastnosti přispívají k rychlejšímu metabolismu.
Červený čaj pro hubnutí
Ve srovnání s jinými typy čaje jsou všechny fermentační procesy v červeném čaji kratší, což je v enzymech a polyfenolech hojné. Tyto vlastnosti jsou účinnými spojenci v boji proti nadváze nebo obezitě.
Polyfenoly a enzymy usnadňují trávení, regulují sekreci žluči a urychlují přeměnu tuků na energii.
Bílý čaj pro hubnutí
Mnoho vědeckých studií ukazuje, že bílý čaj brání tvorbě tukových buněk. Kromě toho usnadňuje metabolismus vynikajících tuků.
Nebo jen čaj?
Je třeba si uvědomit, že pouze pití čaje nezpůsobí ztrátu zbytečných kilogramů. Infuze jsou jen dalším prvkem, který podpoří proces hubnutí. Je nutné být fyzicky aktivní a specializovaná strava, nebo omezit (nejlépe se vzdát) vysoce kalorických potravin.
Podporují byliny také proces hubnutí?
Při hubnutí můžete pít nejen čaj, ale také infuze bylin, které urychlují odstraňování zbytkových toxinů z těla a odstraňují v něm nahromaděné vody. Některé léčivé rostliny také urychlují metabolismus, ale ne tolik jako čaje. Byliny pomáhají redukovat plyn a podporují trávicí procesy.
Byliny doporučené pro hubnutí:
- Šalvěj,
- Máta,
- Řebříček,
- láska,
- Kopřiva,
- Polní kolo.
Vedlejší účinky čajů na hubnutí
Jak bylinky, tak i čaje, které jsou opilé, mohou vést k řadě vedlejších účinků. Mezi ně patří: bolesti břicha, bolesti hlavy, závratě, chvění rukou, nedostatek dalších živin a minerálů, které se obtížně vstřebávají.
Těhotné ženy by se měly před zahájením pravidelných infuzí poradit se svým lékařem. Některé bylinky a čaje mohou ublížit vašemu dítěti. Lidé, kteří jsou chronicky nemocní a užívají léky, by také měli jít na schůzku s lékařem, protože čaje a byliny mohou mít nežádoucí interakce s farmakologickými přípravky.