K bolestem hlavy může dojít kdykoli. Není však nutné brát léky proti bolesti na spaní bolesti. Existuje mnoho domácích prostředků na bolesti hlavy.
Viz také: Domácí léky na popáleniny: 5 účinných metod
Domácí léky na bolest hlavy - masáž hlavy
Pokud máte bolesti hlavy, zkuste se uvolnit. Posaďte se na pár nebo tucet minut, zhluboka se nadechněte, uklidněte se. Velmi dobrou metodou bolesti hlavy je masáž, která účinně zvládne menší bolest.
Můžete si masáž hlavy sami . Provádí se 3 prostředními prsty. Zatlačte na obočí a přetáhněte je do kořene nosu. Můžete také masírovat kolem čela. Kruhovým pohybem se pohybujte od středu čela k chrámu. Opakujte akci několikrát. Pamatujte, že tlak nesmí být příliš bolestivý.
Můžete se také rozhodnout masírovat chrámy, zde byste měli masírovat dvěma prsty. Vytvořte kolem chrámu kruh bez zvedání prstů.
V případě bolesti hlavy se vyplatí uvolnit svaly na krku a šíji. Posaďte se a začněte cvičit - nakloňte hlavu doprava a doleva, jako byste se chtěli dotknout ucha ramenem.
Domácí léky na bolest hlavy - síla bylin
Jedním z domácích léků na bolesti hlavy jsou čaje a bylinné čaje. Zvláště se doporučuje heřmánek, máta, bílá vrba, rozmarýn a zázvor.
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj má mnoho cenných vlastností. Jeho cenné složky mají analgetický a protizánětlivý účinek. Kromě toho snižuje svalové napětí, což je velmi důležité při boji s bolestmi hlavy.
K přípravě heřmánkového čaje potřebujete asi 6 polévkových lžic sušených květů heřmánku a půl litru vody. Na bylinky nalijeme vroucí vodu a necháme ji přikrytou asi 10 minut. Potom kmen napněte. Doporučuje se pít heřmánkový čaj 3krát denně.
Čaj s mátou
Mátový čaj je účinný prostředek proti bolesti hlavy. Máta má protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Zvláště se doporučuje pro bolesti hlavy spojené s ucpanými dutinami.
Listy máty (asi 2 polévkové lžíce) by měly být uloženy v horké vodě a vyčleněny po dobu 10 minut. Po vaření se vývar musí napnout. Mátový čaj by se neměl pít více než 3krát denně.
Zázvorový čaj
Kořen zázvoru se díky svým analgetickým vlastnostem používá nejen pro bolesti hlavy. Pomáhá s mnoha dalšími podmínkami.
K přípravě zázvorového čaje potřebujete asi 20 gramů čerstvého kořene zázvoru a sklenici vody. Přidejte zázvor do vroucí vody a poté sundejte hrnec z tepla. Na přípravu čaje musíte počkat 10 minut. Oproti jiným čajům lze tuto zázvorovou pochoutku opít jen dvakrát denně.
Domácí léky na bolest hlavy - inhalace
Vdechnutí není jen domácí lék na kašel, ale také bojují s bolestmi hlavy. Vdechování by mělo být prováděno éterickými oleji. Do misky nalijte 2 litry horké vody a přidejte několik kapek éterického oleje. Položte si na hlavu ručník a ohněte se nad kouřící vodou.
Pamatujte, že během tohoto postupu musíte mít zavřené oči. Dbejte také na to, abyste se nedotýkali horké vody obličeje, protože by to mohlo vést k opaření vroucí vodou.
Doporučené éterické oleje:
- bazalkový olej,
- levandulový olej,
- citronový olej,
- růžový olej,
- tymiánový olej.
Do lázně lze také přidat éterické oleje. Máte-li v apartmánu sprchu, dejte na stěny sprchové kabiny několik kapek oleje.
Domácí léky na bolest hlavy - káva
Bolest hlavy je často spojena se změnami atmosférického tlaku nebo počasí. Šálek kávy pak může být nápomocný, zmírní bolest a dodá energii.
Tuto metodu by neměli používat lidé trpící arteriální hypertenzí. V jejich případě se může bolest hlavy zhoršit.
Domácí léky na bolesti hlavy - co jiného může pomoci?
Cvičení může také pomoci s bolestmi hlavy. Doporučuje se jít na procházku a zhluboka se nadechnout. Dobrým nápadem jsou také studené obklady umístěné na čele a chrámech. Někteří lidé mají bolesti hlavy po namočení nohou do studené vody.
Bolesti hlavy jsou často způsobeny nedostatečnou hydratací. Proto, když se objeví, bolest může být zmírněna pitnou vodou. Měl by se pít v malých doušcích studené vody. Doporučuje se spotřebovat 1 litr za hodinu.
Viz také: Domácí léky na dutiny - pomáhají bojovat s prvními chorobami blokovaných dutin
Pamatujte, že výše uvedený článek nenahrazuje jmenování lékaře.
Viz také: Produkty, které ovlivňují vzhled naší pokožky: