Bolest nohou může mít mnoho příčin. Může to souviset s zraněními z minulých let, nedostatkem fyzické aktivity, nevhodnou obuví. Bolest nohou však může být také příznakem mnoha nemocí.
Viz také: Bolest svalů - kdy byste měli navštívit lékaře?
Bolest nohou - příčiny
- Bolest nohou a ischias
Bolest nohou je jedním z příznaků ischias, který se vyznačuje náhlou bolestí zad v lumbosakrální oblasti. Vyzařuje pod hýždě, do stehna, a pak dosáhne nohy.
Bolest v nohách při ischias způsobuje stlačení jádra pulposus meziobratlové ploténky na nervových kořenech.
Bolest může zmírnit léky proti bolesti, stejně jako kinezioterapie a svalová relaxace . V některých případech je nutné injikovat protizánětlivé léky do kořene.
- Bolest v nohou a degenerace páteře
K degeneraci páteře dochází v důsledku zranění v minulosti, stárnutí těla a poškození meziobratlové ploténky.
Degenerativní změny, kromě chronické bolesti páteře a dolní části zad, se projevují bolestí v nohou.
V tomto případě se doporučuje rehabilitace a další formy fyzické aktivity, jako je plavání a gymnastika. Úlevu poskytují také protizánětlivé léky a léky proti bolesti.
- Bolest nohou a žilní nedostatečnost
Poškozené chlopně a sedavý životní styl vedou k chronické žilní nedostatečnosti, která je doprovázena bolestí nohou a otokem.
S tímto onemocněním se doporučuje cvičit, nosit punčocháče a kompresní punčochy a také užívat léky, které posilují žíly a zlepšují žilní oběh.
Pokud je stav pokročilý a vznikly křečové žíly, je nutný chirurgický zásah.
- Bolest v nohou a hluboká žilní trombóza
Hluboká žilní trombóza je stav, který se může vyvinout asymptomaticky. V některých případech se však projevuje bolestí nohou, která se zvyšuje při stání a chůzi , cyanózou chodidel a zarudnutím a zahřátím kůže.
Léčba tohoto stavu vyžaduje podání antikoagulancií k rozpuštění sraženiny v žíle. Podporována je také léčba proti bolesti a protizánětlivé tablety.
- Bolest v nohou a poruchy elektrolytů
Nedostatek hořčíku se projevuje bolestmi nohou a křečemi. V tomto případě je nutné podat hořčík nebo jiné elektrolyty způsobující nedostatek. Je třeba si uvědomit, že stres je faktor přispívající k poruchám elektrolytů.
Užívání některých léků také vede k nedostatkům. U lidí užívajících diuretika existuje riziko rozvoje nedostatku draslíku, který je také charakterizován bolestí nohou.
Lidé, kteří berou statiny za vysoký cholesterol, jsou také vystaveni bolesti. Tyto léky mohou způsobit bolest svalů po celém těle, včetně nohou.
- Bolest v nohou a ploché nohy
Ploché nohy mohou být vrozenou vadou, ale vývoj tohoto stavu může být způsoben přetížením nohou. Zátěž na nohou se vyskytuje v nepřítomnosti fyzické aktivity, nošení nepohodlné obuvi a také nadváhy.
Ploché nohy způsobují chronický zánět ve vakech a vazech nohy , což má za následek silnou bolest a otoky v noze.
- Bolest a zranění nohou
Špatně ošetřená nebo neléčená minulá zranění se mohou znovu objevit po letech a projevovat se bolestí.
Bolest se může objevit po vstupu do tělocvičny bez řádné přípravy. Kromě toho může zahřátí způsobit svalové napětí a dokonce i roztržení. V takových případech se mohou stará zranění regenerovat.
Chcete-li zabránit tomu, aby se zranění vrátilo, nezapomeňte se připravit ještě před fyzickou aktivitou.
Bolest nohou - preventivní opatření
Existuje několik způsobů, jak můžete pomoci zmírnit bolest hlavy nebo se jí vyhnout. Mezi ně patří mimo jiné:
- Nošení pohodlné obuvi - to platí zejména pro ženy, které si velmi často volí boty na vysokém podpatku. Nejlepší je vybrat si ploché a pohodlné boty. Příliš těsné boty také způsobují bolest.
- Nezapomeňte na fyzickou aktivitu - sedavý životní styl vede k výskytu bolesti nohou. Nezapomeňte, že každodenní procházky, gymnastika a cvičení zlepšují krevní oběh v nohou.
- Přiměřená hydratace těla - tekutiny působí na tělo čistícím způsobem, zbavují se zbytečných toxinů a tuků. Takový účinek zabraňuje výskytu bolesti v dolních končetinách.
- Masáž - zmírňuje bolest v nohou. Můžete to udělat sami nebo si domluvit schůzku v specializované kanceláři jednou za čas.
- Namočte nohy do studené vody - v létě, kdy je horké, jsme velmi často vystaveni bolesti nohou. Studená voda zmírní příznaky.
- Odpočívejte se zdviženými nohama - po práci nebo při delším stání poskytněte dostatečný odpočinek. Odpočinek se zvednutými nohami zlepší krevní oběh v nohou.
Viz také: Bolest v koleni - může být příznakem mnoha nemocí. Nezapomeňte zkontrolovat, které z nich!
Pamatujte, že výše uvedený článek nenahrazuje jmenování lékaře.
Zůstaňte aktualizováni. Jako fanoušková stránka ProNails na Facebooku!