Zdá se, že někde na světě, nebo jen ve filmech, jsou lidé, kteří se probudili od úsvitu, cítí se živě a radostně. Pro zbytek zbytku ospalé společnosti, máme perfektní způsob, jak získat další energii v dopoledních hodinách.
Těchto šest produktů může velmi účinně probudit tělo a upozornit ho. Kromě toho je lze použít k přípravě chutné snídaně, pokud ji máte doma, nebo perfektního nápoje, který si můžete vyzvednout a pít na cestě do práce.
Zázvor a citron
Koktejl s těmito ingrediencemi nemusí znít lákavě, ale je to opravdu dobré. Dodává nejen energii, ale také pomáhá v boji proti nachlazení. Jen nastrouhejte kořen zázvoru, vymačkejte půl citronu a vše smíchejte s teplou, ale ne horkou vodou. Chcete-li trochu zlepšit chuť nápoje, můžete přidat lžíci medu.
vejce
Ve všech možných formách, ale samozřejmě nejlépe vařených. Míchaná vejce, vařená, měkká, omeleta. Můžete si vybrat barvu. Žloutek je obzvláště důležitý, protože poskytuje energetický kop.
Ořechy a sušené ovoce
Všichni odborníci na výživu a lékaři „honí“ zdravotní vlastnosti ořechů a jejich bohatý obsah. Je to skvělý způsob, jak si dát ranní svačinu a poskytne vám mnoho zdravých tuků, vitamínů a minerálů. Totéž platí pro sušené ovoce, jehož malá hrstka vám na oběd pomůže přežít až do oběda.
Řepný džus
Ne každý má rád červenou řepu. Jejich šťáva je velmi výrazná, ale někdy stojí za to zaškrábat zuby a udělat něco pro vaše zdraví. Šťáva má vysoký obsah vlákniny, kyseliny listové a oxidu dusnatého. To vše vede k rychlejšímu krevnímu oběhu v těle, což vede k otevření unavených očí.
Dýňová semínka
Přišel podzim a na stolech opět vládne dýňová smetana. K snídani bychom se měli čas od času ošetřit dýňovými semínky. Už čtvrtina sklenice naplněné touto pochoutkou dodá vašemu tělu denní dávku hořčíku.
Yerba kamaráde
Tento typ čaje se stal před časem módní. A přestože je o tom mnoho lidí skeptických, nízký obsah kofeinu vás může dostat na nohy rychleji než šálek kávy. Yerba je také mnohem zdravější.
A máte nějaké metody ranní únavy? ;)