Arielle Calderon vyloučila ze své stravy pouze jednu složku. Stačilo zhubnout.
Žena přiznala, že byla závislá na cukru roky . Milovala jíst sušenky (typický americký čokoládový dort) a sladké rohlíky. I když cvičila několikrát týdně, nemohla si pomoci, ale chtěla sladké občerstvení.
Rozhodla se však změnit svůj život a ovládnout své nezdravé návyky, když si uvědomila, že cukr je pro ni jako droga. Vzdala se nejen sladkostí, ale i dalších přísad, které tuto látku obsahují. Vyloučilo tedy omáčky, těstoviny, chléb, slazené nápoje a alkohol. Také omezila spotřebu ovoce.
Myslím, že mnoho lidí přidružuje cukr k koláčkům a koláčům, ale neuvědomují si, že cukr je ukryt v 74 procentech balených potravin. To se vztahuje na chleby, omáčky a další, řekla Arielle Calderon pro Buzzfeed.com.
Žena říká, že je dobrý nápad odstranit nebo alespoň snížit cukry z její stravy. Zvyšují riziko srdečních chorob, obezity, vysokého krevního tlaku a vysokého cholesterolu.
Zdravé náhrady
Arielle Calderon nahradila cukr zdravými ingrediencemi. Její talíř obsahuje zeleninu, krupice, zdravé tuky a vejce. Podle ženy.gazeta.pl připravuje všechna jídla dopředu, aby se necítila hladová a měla vždy po ruce zdravou svačinu.
Během detoxikace jsem se nevažoval (pro klid mysli jsem se vážil jen jednou za měsíc), ale ztratil jsem téměř 8 centimetrů v pase. Ale můj úsměv je největší rozdíl. Cítil jsem se skvěle - tento pocit mi dokonce otevřel oči - Arielle Calderon napsala v Instagramu.
Účinek je úžasný. Žena bez konzumace cukru po dobu 30 dnů snížila obvod pasu o 7,6 centimetrů. I když byl cukrový detox skutečnou výzvou a byly chvíle, kdy o tom snila, dosáhla svého cíle. Dnes se může pochlubit skvělou postavou a zdravým tělem.
Fotografie: www.instagram.com/ariellesays/O 30 dní a 7,6 centimetrů v pase méně