Samotné stravování nemusí být příjemné, ale může mít příznivý vliv na postavu. Při setkání s přáteli jíme téměř o 32% více těstovin a téměř o 44% méně salátů.
Je snadné si představit situaci, která je pro danou postavu nebezpečná. Oběd s rodinou nebo přáteli, radostná atmosféra. Někdo objedná dva předkrmy, někdo plánuje dezert. Není pochyb o tom, že se budete držet diety. Obzvláště když se všechny sladkosti vypijí kalorickými nápoji. Dokonce i člověk se silným závazkem k výživě může rozebrat a jíst několik stovek kalorií příliš mnoho.
Osamělost není tak špatná
Podle TheGuardian.com způsobuje stravování ve společnosti jiných lidí konzumaci větších porcí a konzumaci více tuku - až 44%. Lidé, se kterými jíme, mají velký vliv na to, co a kolik jíme. Studie Asociace amerických kardiologů na 150 lidech, kteří museli psát svá jídla v aplikaci po dobu jednoho roku, ukázala, že jedli nejméně kalorií, když jedli sami.
Pokud plánujete stolování, zkontrolujte nejprve menu restaurace a naplánujte si jídlo. Nenechte se ovlivnit tím, co ostatní objednávají. Poslouchejte své tělo a poskytněte mu to, co potřebuje. Ignorujte objednávky vašich společníků, zejména pokud vyberou mastná jídla, vysvětluje Dr. Luisa Dillnerová, specialista na TheGuardian.com.
Vědci zjistili, že ženy jedí více ve společnosti mužů. Práce je vážnou hrozbou pro stravu. Lidé na dietě se často vzdávají stravy při příležitosti narozenin kolegy, který přinesl dort. V tomto případě 40% lidí zapomíná na stravu. Minimální počet respondentů porušil pravidla své stravy při jídle v autě.