Stále více lidí na světě je infikováno koronavirem . Přestože mnoho zemí zavádí řadu omezení, bohužel nelze koronaviry rychle překonat.
Nicméně, stojí za to připravit vaše tělo na nemoc a lze to udělat velmi snadno. Maciej Jędrzejko v rozhovoru s deníkem journallodzki.pl odpovídá, jak se můžete chránit před onemocněním.
Jak se chránit před koronavirem?
Podle doktora Jędrzejka nás může sedět doma zachránit před onemocněním. Pokud musíme opustit své bydliště, stojí za to jít na místa, která jsou daleko od lidských sídel. Podle něj mají lidé, kteří žijí v rodinných domech, mnohem jednodušší situaci, podle lékaře může koronavírus číhat na schodištích, a zejména ve výtazích. Každý výstup z bloku by měl být pečlivě promyšlen a naplánován. Maciej Jędrzejko ve své poslední publikaci na Facebooku napsal:
Po opuštění výtahu dezinfikujte ruce bezprostředně předtím, než se dotknete něčeho. Pokud potřebujete jít ven nebo už nemůžete zůstat doma, PLÁNUJTE GO, ale PLÁNUJTE celou cestu krok za krokem LAKE SAPER V MINEFIELD. Používejte masky, brýle a rukavice. Ujistěte se, že se děti nedotýkají nic v klecích a ve výtazích. Po opuštění výtahu dezinfikujte ruce. Venku, na čerstvém vzduchu - jste v bezpečí, ale jen daleko od lidí. Noste masky, i když jste zdraví / asymptomatičtí - napsal lékař.
Doktor také poukazuje na to, že naše tělo by mělo být připraveno na možný útok na nemoc. Jak by tedy mělo být tělo připraveno?
- pamatujte na správnou hydrataci,
- doplňují vitamíny ve stravě,
- doplnit vitamín D,
- vzdát se pití alkoholu a kouření,
- omezit kávu a silný čaj,
- cvičení, ale nepřetěžujte své tělo,
- spát správný počet hodin.
Měli jste příznaky koronaviru?
Toto zdravé a výživné jídlo je ideální nápad pro snídani. Obsahuje mnoho vitamínů, zvyšuje imunitu a je připraven v blesku!