Kolagen je nejdůležitější protein v lidském těle. Je to on, kdo je základním prvkem, který staví naši pokožku, ale nejen. Kolagen je také stavebním kamenem pro naše kosti a klouby. Je přítomen téměř ve všech tkáních. Získal jméno přírodní kosmetiky pro pokožku, protože dokonale hydratuje a vyhlazuje pokožku.
Viz také: Stává se stále populárnější, a to nejen v kuchyni. 5 způsobů použití kokosového oleje v kosmetice
Po 26 letech kolagenová vlákna v lidském těle mizí . A to může mít krutý účinek na náš vzhled i zdraví. Za prvé, naše kůže začíná stárnout. Vytváří se vrásky, máme šedou pleť, křehké nehty, ochablou pokožku a aby se věci zhoršily, začnou vypadávat vlasy. Můžeme také zažít kostní problémy. Proto tolik případů revmatismu, protože kolagen vytváří synoviální tekutinu, která snižuje tření. Čím méně to je, tím více naše klouby bolí při pohybu.
Kolagen - vlastnosti
Kolagen má mnoho cenných vlastností, krása i zdraví. Proto stojí za to doplnit své nedostatky v těle jeho zavedením do vaší každodenní stravy. Nejoblíbenější, kromě kosmetiky, je použití kolagenu na kloubech . Ale nejen to. Jaké vlastnosti kolagenu jsou prospěšné pro naše tělo?
- Vyhlazuje pokožku.
- Odstraňuje vrásky.
- Léčí akné.
- Je to jeden ze způsobů, jak bojovat proti celulitidě.
- Podporuje léčbu zranění.
- Brání kostním a revmatoidním chorobám.
- Odstraňuje jizvy a strie.
- Chrání před křečovými žilami a otoky.
- Posiluje vlasy a nehty.
- Urychluje proces hojení ran a jizev.
- Léčí zánět kloubů.
- Uklidňuje příznaky alergií.
- Zabraňuje efektu visících víček a dvojité brady.
Jak vidíte, kolagen má mnoho prospěšných vlastností. Proto je vhodné ho zavést do vaší stravy. Stejně jako?
Kolagen ve stravě
I když se může zdát, že to, co je přirozené, je nejcennější, v tomto případě nám všechny druhy doplňků mohou poskytnout nejvíce. Není to však jediná forma příjmu kolagenu. Pokud nejste fanouškem všech druhů doplňků a raději si zajistíte všechny druhy vitamínů ve své stravě, můžete také zacházet s kolagenem. Stojí za to, že vaše strava zahrnuje všechny druhy želé. Za prvé, ti, kteří jsou z vepřového a telecího masa, ale nejen - ovoce, se také povedou dobře.
Viz také: Kyselina listová je pro tělo velmi důležitá. Jeho nedostatek může být riskantní!
Kromě toho byste měli jíst hodně ryb, zejména želé. Vrána mají také polévky chodidel, stejně jako vařené chrupavky a hlavy. To nemusí znít chutně, ale je to vlastně velmi zdravé. Pokud vás na druhé straně nepřesvědčí, vezměte si to na lehko, existuje na trhu mnoho doplňků, které doplní nedostatek kolagenu ve vašem těle.
Přírodní kolagen - kterou si vybrat?
Od 80. let je nejoblíbenější a považovanou za nejzdravější verzi přírodní kolagen . Nazývá se také ryba, protože se vyrábí ze stříbra kapra, který je druhem sladkovodních ryb. Ve své čisté podobě nejčastěji najdeme práškovou verzi. Je přesvědčivý, protože nemá chuť a vůni, takže jej lze přidat do vody, jogurtu, mléka a dokonce i zeleninových a ovocných koktejlů.
Stále populárnější formou kolagenu, která je na trhu, je tekutá verze. Pití kolagenu zpravidla obsahuje mnoho přísad, takže se jedná o skutečnou vitamínovou bombu . Nejčastěji se kombinuje s karotenem a kopřivy, které dodávají naší pokožce zářivý vzhled a navíc posilují vlasy a nehty.
Viz také: drhnutí pokožky hlavy. Nejméně populární, ale velmi cenné. Vlastnosti a způsoby přípravy
Samozřejmě můžete také získat kolagen z lékárny ve formě tablet. I zde je obtížné najít čistou verzi, která doplňuje přírodní stavební kameny naší pokožky a kostí, ale ve formě s dalšími vitamíny nám může přinést ještě prospěšnější vlastnosti, za které nám tělo jistě děkuje.
Kolagen - cena
Jedinou nevýhodou kolagenu je jeho cena. Nelze popřít, že je to relativně drahé. Jeho průměrná cena se pohybuje kolem 100 PLN, v závislosti na formě, množství a značce. Je však třeba připustit, že doplňky, které jsou na trhu k dispozici, obvykle trvají dlouhou dobu. Při pohledu na zázračné vlastnosti, které může nést kolagen, se vyplatí do něj investovat. Za prvé, pro zdraví.
Zůstaňte aktualizováni! Jako ProNails na Facebooku
Podívejte se na známky stárnutí v galerii níže: