Jak otěhotnět rychle? Tuto otázku položilo mnoho žen. Pravidelný pohlavní styk jistě pomůže zplodit potomka. Zatímco každý ví, odkud děti pocházejí, ne každý ví, jak otěhotnět a jak můžete zvýšit své šance být rodičem.
Jak úspěšně otěhotnět? Tato otázka se objevuje na mnoha fórech žen, které se snaží otěhotnět. K tomu rozhodně potřebujete základní pochopení menstruačního cyklu. Pravděpodobně otěhotníte během svých plodných dnů. Žena, která se snaží mít dítě, by také měla vědět, co zahrnuje ovulace .
Ovulace a plodné dny. Kdy je nejlepší čas otěhotnět?
Úrodné dny se považují za pět dní před ovulací a tři dny po ní . K ovulaci obvykle dochází 14 dní před menstruačním krvácením . Co je to ovulace nebo ovulace? Pod vlivem hormonů zraje ve vaječníku každý měsíc folikul s vajíčkem, které pak putuje vejcovodem do dělohy. Je to ovulace, když je buňka uvolněna do vejcovodu.
Aby žena mohla otěhotnět, měla by sperma oplodnit vajíčko do 24 hodin po ovulaci. Sex před ovulací a během ní by měl teoreticky skončit početí. Poté se stačí ujistit, kdy provést těhotenský test a počkat na dvě těhotenské linie. Teoreticky všechno vypadá krásně, ale v praxi to není tak zřejmé.
Den ovulace vám pomůže vypočítat kalkulačku plodných dnů.
Jak otěhotnět? Jak víš, když ovuluješ?
U nepravidelných cyklů může být obtížné stanovit načasování ovulace. Gynekologové vám doporučují, abyste měli pohlavní styk častěji než jen v plodných dnech . Sex 3krát týdně zajistí, že vám nebude chybět datum ovulace. Nezapomeňte, že sperma mohou přežít v děloze 2 až 5 dní . Kromě toho je díky hlenu spermie chráněno před nepříznivými podmínkami až do ovulace.
Metody plánování rodiny
Metoda kalendáře
Existuje mnoho metod, které vám pomohou otěhotnět. Jednou z nich je metoda kalendáře. Předpokládá se, že k ovulaci dochází 14 dní před koncem menstruačního cyklu. Pomůže vám tato metoda rychle otěhotnět? Spíše je nespolehlivé, protože menstruační cyklus může být narušen faktory, jako je stres, cestování a infekce, a načasování ovulace je spíše přibližné.
Pozorování hlenu
Konzistence hlenu se mění s dny menstruačního cyklu. Sledujte ho, protože v úrodných dnech vypadá jinak. Zakalený neprůhledný bílý hlen s viskózní konzistencí označuje neplodné dny .
Čím blíže k ovulaci, hlen se stává průhlednějším, kluzkým, pružnějším a podobným vaječným bílkům . Představuje úrodné dny . Aby bylo možné otěhotnět, měla by mít žena během tohoto období pohlavní styk. Pamatujte, že pozorování hlenu není možné během infekcí a bezprostředně po pohlavním styku, které narušují obraz hlenu.
Měření teploty
Monitorování hlenu lze kombinovat s denním měřením teploty a určit tak vaše plodné dny. Po ovulaci se teplota zvýší o 0,2 - 0,4 ° C a zůstává na této úrovni až do konce cyklu. Pro stanovení ovulace si všimněte první vyšší hodnoty následujících tří dnů . Teplota musí být nejméně o 0,2 ° C vyšší než teplota za 6 dní předcházejících této teplotě.
Nezapomeňte vzít teplotu každý den ve stejnou dobu (např. Ráno) do vagíny nebo řiti, nejlépe pomocí ovulačního teploměru.
Ovulační testy
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak určit okamžik plodných dnů, jsou ovulační testy dostupné v lékárně. Používají jev náhlého zvýšení luteinu v ženské moči před ovulací. Jak otěhotnět pomocí tohoto řešení? Ponořte testovací proužek do moči a přečtěte výsledek. Pokud je pozitivní, mělo by dojít k ovulaci do 24-36 hodin .
Jak úspěšně otěhotnět? Dieta pomůže
Strava párů, které se snaží o dítě, by měla být bohatá na kyselinu listovou , omega-3 mastné kyseliny , mastné mléčné výrobky, ořechy, vitamín E (rostlinné oleje, semena, dýňová semínka), vitamin A (mrkev, rajčata, paprika), vitamin C a zinek (obsažené v rybách, mořských plodech a luštěninách).
Nezapomeňte se postarat o zdravý životní styl - dostatek spánku a nevzdávat se fyzické aktivity. Vzdejte se všech stimulancií (přebytek kofeinu a nikotinu se nedoporučuje) a omezte obsah alkoholu.
Jak otěhotnět? Sexuální pozice
Ukazuje se, že sexuální pozice vám mohou také pomoci otěhotnět. Specialisté říkají, že někteří z nich mohou dávat přednost oplození. Při plánování potomstva se zvláště doporučuje misionářská poloha (ve které partner leží na zádech) a poloha kolenního kloubu (účinná pro ženu trpící retroverací dělohy, protože do ní vstupuje muž zezadu). Bez ohledu na volbu pozice by měla žena po pohlavním styku ležet dalších 15 minut s nohama nahoře. Můžete si nohy opřít o zeď a současně napnout Kegelův sval. Práce svalů perineum umožňuje spermatu cestovat rychleji.