Štítná žláza je jednou z těch žláz, které ovlivňují celé tělo. Pokud je štítná žláza nemocná, je v těle okamžitě viditelná.
Viz také: Jak začít zhubnout? Začínáme nemusí být obtížné
Příznaky Hashimotovy choroby:
- neustálá únava,
- spavost,
- problémy s koncentrací a pamětí,
- změny nálady,
- sklon k depresi,
- zmrazení,
- těžká menstruace,
- suchá a drsná kůže,
- ztráta vlasů,
- zácpa,
- bolest svalů a kloubů,
- zvýšený cholesterol,
- nepřiměřený přírůstek na váze.
Jaké testy by se měly provést, aby se zjistilo, zda máte Hashimoto?
Nemocnou štítnou žlázu můžeme rozeznat dotekem a tento typ vyšetření může provádět endokrinolog. Rovněž stojí za to zkontrolovat hladinu TSH v krvi, je to hormon hypofýzy. Zvýšený hormon TSH naznačuje jeho hypotyreózu.
Pro potvrzení diagnózy musíte také testovat přítomnost protilátek štítné žlázy, pokud test potvrdí jejich přítomnost, znamená to, že jste nemocní.
Ultrazvuk štítné žlázy vám umožní přesně posoudit velikost žlázy a změny, které se vyskytují v její struktuře. Dalším testem je biopsie štítné žlázy s jemnou jehlou, aby se určilo, který typ uzlů má být určen.
Odborníci v této oblasti se domnívají, že pravidelné vyšetření štítné žlázy jsou velmi důležité. Tento typ pravidelnosti by si měli pamatovat lidé s rodinnou anamnézou této nemoci.
Viz také: Jak zhubnout s tváří? Máme osvědčené metody!
Hašimotova nemoc - jaké je léčení?
Bohužel neexistuje žádné specifické léčivo, které by mohlo napravit poruchu imunitního systému, takže se účinky nemoci častěji odstraňují. Pokud jsou v krvi protilátky a štítná žláza se nezvětší, měli byste sledovat pouze vývoj onemocnění a pravidelně se kontrolovat. Když se v testech objeví hypotyreóza, měli byste užívat syntetické přípravky tyroxinu, aby se vyrovnaly vaše hladiny hormonů. Léky musí být přizpůsobeny specifické úrovni hypotyreózy. Kromě užívání léků stojí za to podporovat specifickou stravu přizpůsobenou této nemoci.
Obecné předpoklady stravy u Hashimotovy choroby
- Strava by měla být vybrána individuálně pro každou nemocnou osobu.
- Měl by brát v úvahu komorbidity.
- Měli byste jíst 4-5krát denně, v pravidelných intervalech.
- Vysoce zpracované produkty by měly být z potravy vyloučeny.
- Doporučuje se jíst potraviny bohaté na zdravé bílkoviny.
- Kalorická hodnota stravy by měla záviset na tělesné hmotnosti a měla by být přizpůsobena fyzické aktivitě a provedenému životnímu stylu.
- Měli byste zajistit dostatečnou hydrataci těla.
Viz také: Džusová strava. Čistí vaše tělo od toxinů!
Ve stravě Hashimoto byste si kromě výše uvedených bodů měli pamatovat také:
- protein - během nemoci zvyšte množství příjmu bílkovin. Může urychlit metabolismus a mít pozitivní vliv na naše tělo. Do stravy se vyplatí přidat mandlové, kokosové nebo rýžové mléko.
- uhlohydráty - u Hashimotovy choroby se doporučuje snížit množství uhlohydrátů. Měli byste je nahradit komplexními uhlohydráty, jako je vláknina nebo kaše.
- tuky - množství tuků obsahujících nenasycené mastné kyseliny by mělo být ve stravě zvýšeno. Najdete je v avokádech, mastných rybách a rostlinných olejích.
- jód - tato složka hraje důležitou roli ve správné produkci hormonů štítné žlázy, měli byste se postarat o její správnou hladinu v těle. Velké množství této složky je obsaženo v zelí, krupici, sýru nebo sójovém mléku.
- železo - správné množství železa je velmi důležité pro lidi trpící Hašimotovým. Nedostatek může vést ke snížení produkce hormonů štítné žlázy. Najdete železo v hovězím nebo vnitřnostech.
- vitamin B12 - nedostatky vedou ke vzniku anémie. Zdrojem tohoto vitamínu může být živočišného původu. Vitamín B12 najdete v rybách, masu, vejcích nebo mléce.
- vitamin D - nedostatečné množství vitamínu D zvyšuje riziko vzniku dalších onemocnění, která se často vyskytují u Hashimotovy choroby. Rybí olej, mastné ryby, žlutá vejce nebo máslo jsou dobrým zdrojem vitamínu D.
Viz také: Adekvátní strava pro chudokrevnost. Existuje taková věc? Radit, podat zprávu!
Výrobky uvedené ve stravě pro lidi s Hashimoto's:
- libové maso,
- králičí maso,
- mořské a sladkovodní ryby,
- plody moře,
- vejce,
- zelenina a ovoce,
- nakládaná zelenina,
- bezlepkové obilné rostlinné oleje: lněný, řepkový, kokosový olej, lněný
- kokosové mléko, mandlové mléko,
- ořechy,
- houby.
Potraviny kontraindikované ve stravě pro lidi s Hashimotovým:
- vysoce zpracované jídlo,
- sójové boby a sójové výrobky,
- nasycené trans tuky
- sycené nápoje,
- kořenící směsi,
- zásobní kostky,
- konzervované.
Podívejte se do galerie níže, jaké produkty ovlivňují vzhled naší pokožky: