Flavonoidy jsou organické sloučeniny, které zahrnují mají antioxidační vlastnosti a působí jako barviva. Bylo identifikováno celkem 4 000 flavonoidových sloučenin. Flavonoidy jsou barviva, která rostlinám dodávají různé barvy. Tyto bioaktivní sloučeniny se nacházejí v zelenině a ovoci. Doporučuje se konzumovat 1-2 g flavonoidů denně. Seznamte se s podrobnostmi!
Flavonoidy - aplikace a vlastnosti
Flavonoidy jsou pro naše tělo nesmírně důležité. Používají se nejen ve stravě, ale také v kosmetice. Díky nim je pokožka hladká a zvlhčená. Kromě toho chrání pokožku před škodlivými účinky UV záření, inhibují tvorbu vrásek a pomáhají při syntéze kolagenu.
Zkontrolujte také, jak jsou naše pokožky ovlivněny následujícími kosmetickými složkami: glycerin, biotin, beta-karoten.
Zde je seznam vlastností flavonoidů:
- protizánětlivý,
- agenti,
- antiaterosklerotické
- antiagregace (oslabení schopnosti krevních destiček vytvářet sraženiny),
- antiarytmický,
- hypotenzní (nižší krevní tlak),
- diastolický
- diuretický,
- detoxikační,
- antibakteriální,
- antivirus,
- antialergický.
Flavonoidy - typy
V důsledku rozdílů ve struktuře se flavonoidy dělí na flavanony, flavonoly, izoflavony, flavony, antokyany a flavanoly. Níže je uveden seznam ovoce a zeleniny, které obsahují největší množství flavonoidů.
Flavanoly :
v artyčoky, grapefruitový džus, pomerančový džus, limetky, citrony.
flavones:
jablka, vařené růžičková kapusta, čerstvé fíky, sušené brusinky, čekanka a třešně.
antokyany:
třešně, bobule.
flavanoly:
jablečná šťáva, meruňky, broskve, jablka.
Péče o pokožku není tak snadné! Většina z nás dělá chyby při péči. Zjistěte více o 10 nejčastějších chybách péče o pleť.