Brad Appelhans , profesor preventivního lékařství na Rush Medical College v Chicagu, říká, že našel způsob, jak překonat nutkání koupit nezdravou svačinu z prodejního automatu . Stačí, když glutton počká 25 sekund a během této doby přemýšlí o svém chování.
Profesor Appelhans nainstaloval časovače DISC na stroje v kampusu Rush University . Když si někdo vybere nezdravé občerstvení, na displeji se zobrazí čekací doba 25 sekund, během které se můžete rozhodnout přejít na zdravější. Pak jim stroj okamžitě dá.
Zajímá nás možnost kontroly, zda zpoždění času ovlivňuje rozhodování, která jsou pro zdraví prospěšnější - uvedl americký vědec v rozhovoru s NPR.org.
Z pozorování amerického profesora doposud vyplývá, že po 25 sekundách si 5% studentů a akademických pracovníků zvolilo chytřejší výběr. Jak ale víte, které občerstvení je zdravé? Podle NPR.org by měl obsahovat méně než 350 mg sodíku, maximálně 10 mg cukru a poskytovat ne více než 250 kalorií.
Vědci vypočítali, že méně než půl minuty stačí na to, aby lítost promluvila k rozumu. Myšlenka profesora Brada Appelhansa je ve své jednoduchosti skvělá. Za prvé, umožňuje vám zvážit, zda stojí za to jíst nezdravé, pokud existují i méně škodlivé produkty, ze kterých si můžete vybrat.