Zdraví podporující vlastnosti rybího oleje byly objeveny teprve v 60. letech 20. století. Poté byl podán ke zvýšení odolnosti těla. Než se rozhodnete vzít rybí olej, ujistěte se, jaké jsou kontraindikace pro použití tohoto typu látky!
Tran - obsah
Rybí olej je cenným zdrojem: nenasycených mastných kyselin (omega-3, omega-6, EPA a DHA), jakož i vitaminů A, D a E.
Rybí tuk pro děti
Rybí jaterní olej může být podáván dětem od 4 let. V lékárnách najdete také rybí olej s ovocnou vůní. Tyto typy přípravků mohou být podávány mnohem dříve - od 6 týdnů věku. Použití oleje z tresčích jater by však mělo být předem dohodnuto s lékařem.
Tran - pro koho je to zvláště doporučeno?
Rybí olej se doporučuje zejména pro lidi, kteří mají zvýšenou potřebu látek tohoto typu. Patří mezi ně: děti a dospívající, kteří jsou v období intenzivního růstu a dospívání.
Tran by měli užívat také starší, oslabení, nemocní a také během rekonvalescence. O doplňcích by také měli rozhodovat lidé, kteří vedou stresující životní styl, kouří cigarety a často pijí alkoholické nápoje.
Indikace pro použití rybího oleje:
- Nedostatek vitamínu A,
- Nedostatek vitamínu D,
- Nedostatek vitamínu E,
- Růstové období,
- Doba zrání,
- Snížená imunita,
- Slabost těla,
- Obnova období.
Rybí olej - vedlejší účinky a kontraindikace
Nadměrné nebo dlouhodobé používání oleje z tresčích jater může vést k hypervitaminóze vitaminu A a D, tj. Ke zvýšení hladiny těchto vitamínů.
Příznaky nadbytku vitamínu A:
- křeče,
- Špatná nálada,
- Ztráta vlasů,
- Svědicí pokožka
- Poruchy trávicího systému,
- Krvácející dásně
- Zvětšená slezina a játra
- Bolest hlavy,
- Suchá kůže.
Příznaky nadměrného množství vitamínu D:
- Bolest hlavy,
- Ztráta chuti k jídlu
- Průjem,
- Bolest očí
- Slabost těla,
- Nevolnost,
- Zvracení,
- Nevolnost,
- Nadměrné pocení
- Zvýšená žízeň
- Časté močení.
Kontraindikace při použití rybího oleje
Tradiční olej z tresčích jater by neměly konzumovat děti mladší 4 let . Kontraindikací při použití rybího oleje jsou také ledvinové kameny, sarkoidóza a hyperkalcemie.
Rovněž je třeba si uvědomit, že rybí olej nelze podávat společně s jinými přípravky, které obsahují vitaminy A a D.
Lékař se musí vždy rozhodnout, zda během těhotenství vezme rybí olej . Přebytek vitamínu A během těhotenství je pro plod velmi nebezpečný.
Tran a zlepšení práce mozku
Díky nenasyceným mastným kyselinám, které se vyskytují v rybách, ovlivňuje činnost mozku a jeho tvarování. Zlepšuje krevní oběh a podporuje tok nervových podnětů. Z tohoto důvodu se akce doporučuje zejména dětem. Jejich vývoj je mnohem lepší a nemají problémy s pamětí a koncentrací. Doporučuje se také pro starší osoby - snižuje riziko vzniku Alzheimerovy choroby.