Červený čaj se v přírodní medicíně používá již mnoho let. Podporuje nejen hubnutí, ale také snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi a snižuje riziko vzniku rakoviny.
Červený čaj a hubnutí
Ve srovnání s černým čajem jsou fermentační procesy v červené barvě kratší. Výsledkem je, že obsahuje více polyfenolů a enzymů. Jedná se o vlastnosti, které podporují proces hubnutí. Usnadňují trávení, regulují sekreci žluči a navíc urychlují přeměnu tuků na energii.
Červený čaj napomáhá trávení, ale jeho výběr jako jediná metoda hubnutí nezpůsobí, že ztratíte zbytečné kilogramy. Infuze by měla být považována za doplněk k dobře upravené stravě. Chcete-li vidět účinky, začněte jíst méně kalorická jídla a jíst asi 5-6 šálků červeného čaje denně. Účinky si všimnete mnohem rychleji.
Červený čaj, proč bys to měl pít?
- Snižuje hladinu špatného cholesterolu
Zdravotní přínosy červeného čaje snižují vysokou hladinu cholesterolu, což může dokonce vést k mrtvici.
- Posiluje zuby a chrání před kazem
Červený čaj díky vysokému obsahu fluoridů posiluje zuby a chrání před výskytem zubního kazu. Mnoho vědeckých studií potvrzuje, že pití červeného čaje pravidelně snížilo riziko vzniku onemocnění zubů a dásní o 50%.
- Zlepšuje vzhled pokožky
Díky vysokému obsahu zinku uklidňuje červený čaj svědění, bojuje s lézemi proti akné a umožňuje udržet vaši pokožku hladkou a krásnou. Čistící účinek červeného čaje, který účinně odstraňuje toxiny z těla, ovlivňuje dokonalý vzhled nejen pokožky, ale i vlasů.
- Chrání před rozvojem nádorů
Zdravotní vlastnosti červeného čaje účinně bojují proti volným radikálům, čímž zabraňují rakovině. Navíc chrání před poškozením DNA . Rovněž ničí rakovinné buňky, aniž by poškozovaly zdravé buňky v okolí. Zdravotní přínosy tohoto čaje navíc brání nekontrolovanému růstu buněk a zpomalují růst rakoviny.
Systematické pití červeného čaje také podporuje léčbu cukrovky, zánětu, chřipky a nachlazení.
Červený čaj - jak se má vařit?
Červený čaj by se měl vařit při 90 - 100 stupních po dobu asi 3 minut. To lze provést několikrát. Čaj se doporučuje konzumovat přibližně 30 minut po jídle, protože brání vstřebávání železa.
Červené čaje - vedlejší účinky a kontraindikace
Červený čaj má mnoho vlastností podporujících zdraví. Mělo by se však jíst moudře. Stejně jako zelený čaj snižuje absorpci železa. Proto by o tom neměli rozhodovat lidé s anémií, ani ti, kteří jsou v anémii ohroženi (těhotné ženy, malé děti a vegetariáni).
Červený čaj by měl být omezen u kojících žen a během menstruace.
Vedlejší účinky nadměrné konzumace červeného čaje
Příliš mnoho červeného čaje může způsobit nežádoucí účinky, včetně:
- Problémy s usínáním,
- Kostní slabost
- Zvyšuje chuť k cukru,
- Zvyšuje tlak,
- podrážděnost,
- Nekontrolovaný hněv
- Zvracení,
- Průjem,
- Závrať,
- Bolest hlavy.