Čištění střev se doporučuje především před přijetím hubnutí. Čištění střev bude také užitečné při problémech se zažívacím systémem. V mnoha případech má tračník čistící strava pozoruhodné výsledky. Díky stravě se budete cítit lehčí a tělo se zbaví mnoha nemocí. Pokud se rozhodnete detox, musíte si pamatovat správný počet dní. Nemůže to být příliš krátké, pak nedosáhnete požadovaného účinku.
Viz také: Nízkotučná strava zlepší fungování těla. Vyzkoušet to!
Čistící strava bude fungovat, když chcete ztratit zbytečné kilogramy. Správně provedená strava vám může pomoci ztratit i tucet kilo. Před zahájením očistné stravy je nejlepší kontaktovat lékaře nebo dietologa, který přizpůsobí příslušné menu vašemu životnímu stylu. Díky správně vybraným jídlům se nebudete cítit hladově.
Viz také: Deacidifikační strava - to je to, co obnoví rovnováhu v těle
Střevní čistící strava - indikace
Obezita patří mezi indikace stravy. Čištění střev vám pomůže ztratit i tucet kilo. Střevní detox se také zbaví parazitů, které způsobí zmatek na vašem těle. Pokud je váš život nepříjemný při zácpě, bolesti břicha, pálení žáhy nebo nadýmání na dlouhou dobu, zažívací systém vám dá vědět, že stojí za to se o něj postarat.
Ve střevech tenkého střeva se nacházejí střevní depozity nebo fekální kameny. Mnoho potravin, které jíme každý den, neslouží tělu. Nestrávené jídlo zůstává na stěnách tenkého střeva, pak se může objevit problém s nadváhou. Nerozštěpená potrava také poškozuje zažívací žlázy a způsobuje množení bakterií, které mají negativní vliv na střevní mikroflóru.
Střevní očistná strava - jak začít očistit?
- Během dne by se mělo vypít asi 2 litry vody.
- Přidejte do své stravy zeleninu a ovoce.
- Rovněž stojí za to přidat si k jídlu siláž (např. Zelí nebo červená řepa).
- Pijte bylinné infuze.
- Jezte pravidelně 5 jídel denně.
Jednodenní střevní čistící strava
Očista stravy je o odstranění toxinů a přetrvávající trosky ze střev. Aby byla očistná léčba účinná, stačí po celý den používat vhodnou stravu.
Viz také: Je pro vás dieta s nízkým obsahem sacharidů vhodná? Podívej se sám!
Druhy čistících diet
- Strava jednoho druhu ovoce - spočívá ve spotřebě asi 2 kilogramů stejného ovoce za jeden den,
- Ošetření zeleniny - strava by měla být bohatá na syrovou zeleninu s nejvyššími vlastnostmi podporujícími zdraví (např. Rajčata, brokolice, petržel, paprika, celer, mrkev),
- Zelná strava - doporučeno pro lidi, kteří chtějí ztratit pár kilo. Během této stravy se konzumuje přibližně 1,5 kilogramu zelí (např. Ve formě salátů, salátů nebo polévek).
- 12denní čistící strava:
- Jezte každý den alespoň půl kilogramu zeleniny.
- Připravené pokrmy posypte malým množstvím práškové vlákniny nebo lněného semínka.
- Vzhledem k tomu, že rostlinné oleje obsahují vitamín E, v salátech pokapejte olivovým olejem nebo řepkovým olejem.
Střevní čistící strava - co po ní?
Pokud jste již dokončili očistu svého těla, neměli byste se vracet k předchozím stravovacím návykům. Změňte svůj životní styl přidáním nových produktů do svého jídelníčku, které jste se naučili během čištění. Abychom vám usnadnili práci, měli byste se řídit pravidly naučenými během detox. To znamená, že bychom měli jíst hodně zeleniny a ovoce.
Podívejte se do galerie níže, jaké produkty ovlivňují vzhled naší pokožky: