Celulitida, známá jako pomerančová kůra, je výsledkem nesprávně distribuovaného tělesného tuku. Existuje několik typů celulitidy, ale nejoblíbenější jsou vodní celulitida a mastná celulitida. Existuje mnoho příčin celulitidy, včetně sedavého způsobu života nebo nedostatečné stravy. Celulitida se objevuje u mladých i starých lidí. Tento problém postihuje ženy častěji než muži. Celulitida je nejčastěji viditelná na stehnech a hýždích a vyznačuje se viditelnými prohlubněmi na kůži.
Viz také: Nejoblíbenější způsoby, jak se zbavit celulitidy
Jak se zbavit celulitidy?
Celulitida je mimo jiné tvořena sedavým životním stylem. Dva nejběžnější typy jsou voda a mastná celulitida. První typ je spojen s nadměrnou akumulací vody v těle. Existuje několik důvodů, včetně použití antikoncepčních prostředků, hormonálních problémů a problémů s oběhem.
V případě mastných celulitidů je v sázce nezdravý životní styl, špatná strava a příliš málo cvičení, což vede k ukládání tuků. Jeho nevhodné uspořádání má za následek tvorbu jamek na kůži, které se časem jasně projeví.
V obou případech existuje několik způsobů, jak se zbavit celulitidy. Nejprve změňte svůj jídelníček a sportujte. Je také důležité pečovat o pokožku a mít správný krém na celulitidu. V extrémních případech můžete také použít ošetření celulitidy, což výrazně snižuje jeho viditelnost.
Vodní celulitida
Mnoho žen, přestože vede zdravý životní styl, bojuje s tvorbou celulitidy. V takových případech můžeme hovořit o vodní celulitidě, jejíž vzhled může naznačovat narušené působení endokrinního systému. Vodní celulitida může být nejčastěji pozorována na stehnech, dně, břiše nebo na vnitřní straně paží. Podle odborníků je však mnohem snazší bojovat než mastná celulitida.
Celluli na stehnech
Přestože by se zdálo, že v době, kdy se „fit“ stala módou, ženy nemají problém s tvorbou celulitidy, jedním z nejvyhledávanějších výrazů na internetu je, jak se zbavit celulitidy na stehnech a jaké jsou příčiny. V případě celulitidy na stehnech je viník nejen sedavý životní styl, ale také problémy s oběhem a produkcí velkého množství toxinů v těle.
Cvičení na celulitidu
Jaká cvičení pro celulitidu budou nejlepší? Trenéři nabízejí mnoho zajímavých návrhů a nejúčinnějším z nich je aerobní trénink, který zahrnuje větší počet svalů. Pokud však nemáte čas na běh nebo jízdu na kole, můžete každý den doma dělat několik jednoduchých cvičení, abyste tón vašeho těla ztišili a zabraňovali vzniku pomerančové kůry. Zde je jeden z návrhů:
- Dřepy - je to velmi dobré cvičení pro celulitidu, ale musíte si pamatovat správnou polohu těla. Nejprve položte nohy na šířku ramen od sebe nebo mírně dále. Pohyb zahájíme zatlačením boků dozadu, je důležité, aby záda byla neustále držena v přímém držení, zatímco jde dolů a narovnává se. Udržujte nohy pevně přitlačené k podlaze. Rovněž stojí za pozornost věnovat se poloze kolen, které by se neměly navzájem dotýkat a překračovat linii prstů od prstů na nohou. Chceme-li zasáhnout svaly hýždí a zadních svalů stehen, měly by být nohy postaveny mnohem širší než linie ramen.
Léčba celulitidy
Existují dva způsoby, jak bojovat proti celulitidě, nebo je můžete kombinovat dohromady. Za prvé, pravidelné cvičení a za druhé, populární léčba celulitidy, která zastaví neadekvátní distribuci tělesného tuku. Mezi nejčastěji navrhované léčby patří:
- karbosynterafie,
- endermologie,
- lymfatická drenáž,
- mezoterapie,
- laser.