Vlastnosti melounu ocení mimo jiné lidé, kteří se starají o linii. Sloučeniny v něm obsažené nejen regenerují svaly během cvičení, ale také zpomalují proces stárnutí. Podívejte se, jaké nutriční hodnoty a vitamíny jsou obsaženy v jednom z nejpopulárnějších letních plodů.
Meloun - vlastnosti
Meloun je silný antioxidant díky přítomnosti lykopenu , červeného pigmentu z rodiny karotenoidů, který dodává tomuto ovoci jeho krásnou barvu . Za zmínku stojí, že má dvakrát tolik lykopenu než rajče, což se často doporučuje lidem s onemocněním srdce (4532 μg až 2573 μg). Odstraňuje nejen volné radikály z těla, ale také podporuje další antioxidanty, včetně lutein.
Lykopen podporuje cirkulaci snížením hladiny „špatného cholesterolu“ .
Pozitivně ovlivňuje vzhled pokožky. Šťáva melounu pomáhá při léčbě zánětů a záchvatů , má čistící a svíravý účinek.
Lykopen obsažený v melounu má také protirakovinné vlastnosti . Inhibuje růst rakovinných buněk v tlustém střevě.
Dieta melounu bude také přínosem pro muže, protože lykopen pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny prostaty .
Díky citrulinu , aminokyselině obsažené v těle a kůži, vodní meloun uvolňuje krevní cévy a podporuje cirkulaci. Díky tomu se svaly regenerují po cvičení rychleji a nevzniká bolestivost. Kromě toho citrulline funguje jako viagra ke zlepšení průtoku krve. Odborníci tvrdí, že meloun lze použít k prevenci a léčbě problémů s erekcí .
Meloun je také známý svými antibakteriálními a antikoagulačními vlastnostmi , čistí tělo toxinů a působí močopudně, proto se doporučuje při onemocněních ledvin a infekcích močových cest .
Meloun - nutriční hodnoty
Meloun je 92 procent vody, což je důvod, proč je to skvělý hasič žízní. Toto ovoce nejenže hydratuje, ale má mnoho zdravotně prospěšných vlastností, které brání srdečním onemocněním a regulují krevní tlak .
Jak je rozložena nutriční hodnota melounu?
- Energetická hodnota - 30 kcal
- Celkový protein - 0,61 g
- Tuk - 0,15 g
- Sacharidy - 7,55 g
- Vlákno - 0,4 g
Meloun - vitamíny a minerály
Vláknina z melounu obsahuje hlavně vodu, uhlohydráty a vlákninu. To však neznamená, že neobsahuje vitaminy a minerály.
Meloun je zdrojem:
- Vitamin A a vitamín C - antioxidanty, které pomáhají snižovat krevní tlak, snižují riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
- draslík - pomáhá regulovat tlak tím, že vylučuje přebytek sodíku z těla a zabraňuje ateroskleróze.
- hořčík - zlepšuje elasticitu krevních cév a brání snížení hladiny draslíku a zvýšení koncentrace sodíku v těle.