Lékaři, bloggeri, trenéři a domácí odborníci na zdravé bydlení - všichni souhlasí. Potřebujete dostatek vody denně, abyste mohli žít zdravý život, být bez toxinů a užívat si krásnou pokožku a duševní zdraví.
Stejně jako ve všem by se však člověk měl držet umírněnosti, a to se málokdy zmiňuje. Přebytečná voda může zabít. Podle Independent.co.uk došlo k tragédii téměř ve Velké Británii. Poté, co byla opilá vodou, byla hospitalizována 59letá žena. Ukázalo se, že vypila sklenici vody každou půl hodinu - tak chtěla očistit své tělo, protože trpěla akutním zánětem močových cest.
Po krátké době cítila, že je velmi nemocná, a v nemocnici se ukázalo, že hladina soli v její krvi byla dramaticky nízká, což bylo velmi nebezpečné pro zdraví a život. Pacient trpěl křečemi, zvracel a měl potíže s mluvením. Když se její stav stabilizoval, připustila, že vypila několik litrů vody denně, protože ji lékaři radili.
Nový výzkum
Britský případ vedl místní vědce k přehodnocení nejvhodnějšího množství vody, které bychom měli pít každý den, abychom si neublížili.
Lékaři si uvědomili, jak nezodpovědné bylo jejich předchozí rady vypít co nejvíce tekutin. Ukazuje se, že pít příliš mnoho vody může způsobit zvracení, bolesti hlavy a dokonce i otoky mozku, záchvaty, kóma a smrt. Nedostatek soli vede k úmrtí 30% pacientů.
Britští lékaři tvrdí, že je důležité pít více vody, když je tělo dehydratováno, jehož příznakem je žízeň. Neměli byste se nutit pít. Nejdůležitější věcí je zůstat hydratovaný, ale ne přeplněný tekutinou. 6-8 sklenic denně stačí.