Spirulina je obchodní a hovorové jméno pro zeleno-modré řasy. Rostou hlavně v teplých vodách jezer Jižní a Střední Ameriky a také v Africe. Tento doplněk stravy je známý pro většinu lidí, aby pomohl v boji s nadváhou a obezitou. Vědecký výzkum však potvrzuje, že spirulina pomáhá s mnoha dalšími nemocemi a nemocemi.
Spirulina - pro zdraví
Spirulina se vyznačuje tím, že se jedná o produkt s vysokým obsahem bílkovin. Proto by doplnění tímto produktem měli zvážit zejména vegetariáni a vegáni, jakož i lidé, kteří se chtějí zbavit tělesného tuku.
Spirulina je také cenným zdrojem:
- 8 exogenních aminokyselin (nejsou produkovány lidským tělem),
- Kyselina gama-linoleová - GLA (snižuje hladinu špatného cholesterolu, snižuje krevní tlak, zabraňuje srdečním onemocněním),
- Vitamin B1 (spirulina je cennějším zdrojem než zelenina a ovoce),
- Vitamin B2 (asi 20krát více než jiné výrobky obsahující riboflavin),
- Vitamin B12 (je to 2,5krát více než v játrech zvířat).
Obsah spiruliny také zahrnuje: minerály (železo, draslík, zinek, sodík, fosfor, hořčík), fytonutrienty (lutein, chlorofyl, zeaxantin), vitamin A, B3, B6, B9, C, E a K, uhlohydráty a esenciální látky nenasycené mastné kyseliny.
Spirulina a hubnutí
Spirulina je produkt bohatý na stravitelné bílkoviny. Podporuje hubnutí. Jíst bílkoviny pomáhá udržovat hubenou tkáň. Tělo absorbuje více energie, takže přispívá ke spalování tuků . Pravidelné používání spiruliny může také snížit hlad. To platí zejména pro lidi s nadváhou a obezitou. Pokud chcete zhubnout, použijte spirulinu ráno nebo odpoledne. Nedoporučuje se používat večer.
Spirulina - pro zdraví
Spirulina, kromě podpory hubnutí, pomáhá při mnoha dalších problémech a zdravotních potížích. Mezi účinky spiruliny na podporu zdraví patří:
- Snižuje tlak
Fykocyanin je zodpovědný za tento účinek na zdraví. Tato složka ve spirulině má vlastnosti, které pomáhají snižovat vysoký krevní tlak.
- Zabraňuje vzniku mrtvice a aterosklerózy
Vědecký výzkum potvrzuje, že pravidelné užívání spiruliny snižuje riziko cévní mozkové příhody a aterosklerózy. Důsledkem toho je, že snižuje povrch membrány, která byla produkována cholesterolem uvnitř aorty. V důsledku toho zvyšuje kapacitu plavidel.
- Snižuje hladinu cholesterolu
Dalším účinkem na zdraví, který byl prokázán vědeckým výzkumem, je snížení zvýšené hladiny cholesterolu. Za zmínku také stojí, že pravidelné používání tohoto doplňku stravy také přispívá ke snížení triglyceridů.
- Snižuje riziko rakoviny
Spirulina zvyšuje produkci protilátek, které bojují s infekcí. To posiluje lidskou imunitu. To však není všechno, přičemž tento doplněk zvyšuje počet buněk, které pomáhají předcházet vzniku chronických chorob, včetně rakoviny.
- Odstraňování těžkých kovů z těla
Další výhodou prokázanou vědci je odstranění těžkých kovů z těla. Tento problém postihuje země s vysokým obsahem arzenu. Otrava se vyskytuje také ve vysoce rozvinutých zemích. Tento těžký kov se nejčastěji vyskytuje v pitné vodě.
- Dává tělu energii
Lidé, kteří konzumují spirulinu pravidelně, mají více energie. Je ovlivněno jeho skladbou.
Spirulina - kontraindikace
Kontraindikace při používání spiruliny zahrnují fenylketonurii (jedná se o dědičné onemocnění metabolického systému, které spočívá v narušení metabolismu fenylaninu, jedné z aminokyselin). Lidé, kteří užívají drogy k regulaci srážení krve, by neměli sáhnout po tomto doplňku stravy - je ovlivňován vysokým obsahem vitamínu K.
Spirulina by neměla být podávána ani těhotným ženám, kojícím ženám a dětem. Rovněž je třeba mít na paměti, že jakýkoli doplněk stravy, včetně spiruliny, který lze zakoupit bez lékařského předpisu, by měl být dávkován pouze podle pokynů lékaře.
Přírodní medicína dokáže zázraky! Nezapomeňte se dozvědět více o bylinách a léčivých rostlinách!