Při pohledu na její účet na Instagramu je velmi těžké uvěřit, že v poslední době bojovala s velkou nadváhou. Nyní, šťastná a atletická dívka, jednou mohla snít o tom, co je pro ni dnes každodenním životem. Katie Dunlop změnila svůj jídelníček a dosáhla velkolepého úspěchu.
Zdravé stravování a cvičení
Katie zkoušela různé způsoby, jak zhubnout. Bohužel se mnoho let mučila nepřiměřenou stravou, která nepřinesla požadovaný výsledek. V určitém okamžiku se rozhodla změnit své nastavení a vzdát se vážení. Rozhodla se, že po celá léta byla povinně a nepřesvědčena. Rozhodla se změnit svůj postoj a zvolit si stravu, která by dokonale vyhovovala jejímu životnímu stylu. Nakonec si uvědomila, že pokud chce dosáhnout uspokojivých výsledků, musí na ně čekat. Katie vyloučila ze své stravy těžké omáčky a sůl a naučila se nové recepty, které jí musely pomoci dosáhnout jejího cíle.
Jak dlouho jí trvalo, než se proměnila?
Díky změnám stravovacích návyků a nalezení správné stravy se Katie ztratila za 6 měsíců přes 20 kilogramů. V současné době dívka jí 5 jídel denně a pravidelně navštěvuje tělocvičnu. Katie obohatila svoji stravu o zdravé jídlo, nyní do jídel přidává ořechy, avokádo, libové maso a ryby. Jak zdůrazňuje, nejdřív musíte vytvořit vhodnou stravu a začít ji následovat.
Zůstaňte aktualizováni! Jako ProNails na Facebooku