Opalování během těhotenství vyvolává mnoho kontroverzí. Mnoho matek, které mají být zvědavé, zda by si měly naplánovat dovolenou u moře nebo u jezera ze strachu, že jim ublíží. Opalování s břichem je možné, pokud dodržujeme několik pravidel. Zkontrolujte, jak se během těhotenství bezpečně opalovat.
Opalování během těhotenství - je to bezpečné?
Může opalování během těhotenství poškodit dítě a těhotnou ženu? O tomto tématu vyvstávalo mnoho mýtů. Bez ohledu na to, zda žena čeká dítě, nebo ne, měla by být kůže chráněna před škodlivými účinky UV záření . Pečení na slunci bez ochrany způsobuje stárnutí dříve a zvyšuje riziko rakoviny kůže.
Opalování na několik hodin se nedoporučuje pouze pro těhotné ženy. Vystavení pokožky škodlivým UV paprskům může poškodit pokožku, přehřátí těla a vést k úpalům . Těhotná žena je zodpovědná nejen za sebe, ale také za dítě. Proto stojí za to vědět, jaká jsou rizika opalování těhotné ženy.
Opalování v těhotenství v prvním a druhém trimestru - účinky a hrozby
Pokud jste těhotná, nevystavujte se přímému slunečnímu záření. Opalování během těhotenství může způsobit dehydrataci a může vést k omdlení a křečím a dokonce může způsobit vaginální krvácení . Kromě toho se těhotná žena unavuje a potí více. Vysoká teplota tento účinek ještě více zesiluje.
Nedoporučuje se opalování v prvním a druhém trimestru těhotenství ani v jeho následných stádiích. Opalování v časném těhotenství může vést k potratu a dlouhodobé vystavení slunci v pozdním těhotenství může zase vést k předčasnému porodu . Neměli byste se však úplně vzdát bytí na slunci, ale stačí si vybrat čas, kdy sluneční paprsky nejsou tak silné (před 11:00 a 16:00) a náležitě chránit pokožku.
Kůže těhotné ženy je jemnější a náchylnější ke změnám. Pod vlivem hormonálních změn během těhotenství se zvyšuje citlivost na UV záření. Pokus o opálení během těhotenství namísto požadované hnědé barvy může mít za následek spálení a změnu barvy . Cévy se rozšiřují - na obličeji se mohou objevit nevzhledné pavoučí žíly a nohy se začnou zvětšovat.
Pamatujte, že UV záření snižuje hladinu kyseliny listové v krvi, což je nezbytné pro správnou tvorbu nervového systému dítěte.
Opalování během těhotenství - jak chránit pokožku v horkém počasí?
Během těhotenství se nevystavujte dlouhodobému slunečnímu záření. Nemusíte se však vyhýbat tomu, abyste byli venku. Než odejdete ven, starejte se však o pokožku. Těhotné ženy by měly používat krémy s vysokým filtrem (doporučuje se 50 filtrů) . Nejen pokud plánujete pobyt na pláži, ale také na procházku v městském parku.
Pokud jste těhotná, vyhýbejte se slunci během hodin, kdy slunce spálí nejsilnější, tj. Mezi 11 a 16 . Při vysokém žáru je lepší zůstat doma, aby se tělo nepřehřálo a v důsledku toho ani slabé nebo předčasné kontrakce.
Nejlepší je schovat se ve stínu nebo částečném stínu - pod strom nebo deštník. V horkých dnech nezapomeňte nosit klobouk a sluneční brýle.
Vždy s sebou noste láhev minerální vody . Pijte pravidelně, abyste předešli prvním příznakům dehydratace - žízeň, sucho v ústech nebo závratě - které by mohly mít pro vaše dítě nebezpečné následky.
Odborníci poukazují na to, že sluneční paprsky nepronikají kůží a nedosahují dítěte. Není tedy třeba zakrývat břicho. Za horkého počasí však můžete celé tělo ochladit vlhkým hadříkem.
Přestože by těhotná žena měla být na slunce zvláště opatrná, nemusí se úplně opalovat, ale jednoduše se k ní moudře přiblížit. I když to není dobrý nápad "položit byt" na pláž, nebuďte blázni - prostě musíte být opatrní.
Stojí za zmínku, že sluneční paprsky mají mnoho prospěšných vlastností. Jsou to přírodní antidepresiva, zvyšují hladinu endorfinů, zvyšují syntézu vitamínu D3 a chrání tělo před mnoha chorobami.