Zeštíhlující koktejly: s celerem, červenou řepou, grapefruitem

Koktejly by se měly pít nejen při hubnutí. Jsou založeny na zelenině a ovoci, které jsou jedním z nejdůležitějších prvků každodenní lidské stravy. Již dlouhou dobu je známo, že zelenina a ovoce jsou skutečné vitamínové bomby a zdroj mnoha živin.

Koktejly také podporují proces hubnutí - způsobují, že jsme se přestali cítit hladově a doplňovali potřebné složky v těle. Správně připravený koktejl může podpořit činnost střev a kontrolovat, zda se metabolismus zrychluje.

Jak připravit koktejly, které podpoří proces hubnutí a zabrání nám mít hlad?

Zeštíhlující koktejl vyrobený z celeru

Žebrovaný celer je zelenina, která by měla být součástí vaší stravy - a to nejen při hubnutí. Celer podporuje proces spalování tuků. Říká se, že celer má pozitivní vliv na pokožku a vlasy. Kromě toho je to skutečná vitaminová bomba, obsahuje kyselinu listovou, vitamin E, vitamin C a vitamin A.

Je třeba vědět, že celer má také nízký obsah kalorií - 100 g obsahuje pouze 5 až 7 kalorií. Jak vyrobit celerový koktejl?

Složení:

• 3 stonky celeru
• 1 velká kiwi
• 1 malé jablko
• ½ banán
• ½ šálku mandlového mléka

Příprava:

1. Začněte celerem - stébla nakrájejte na malé kousky a hodte je do šálku mixéru.
2. Pak oloupejte kiwi a nakrájejte na menší kousky, přidejte do celeru.
3. Neloupejte jablka! Ale nakrájejte na menší kousky a zbavte se semen.
4. Přidejte půl banány.
5. Nalijte to celé mandlovým mlékem.
6. Míchejte, dokud nedosáhnete správné konzistence.

Je to banán, který dodá této koktejlové sladkosti - rozhodně nemusíte do něj přidávat další cukr.

Koktejl z červené řepy

Červená řepa je další zelenina, která by měla být součástí každé stravy. V první řadě, z důvodu své nutriční hodnoty - červená řepa obsahuje kyselinu listovou, obsahuje mnoho vitamínů A a E, stejně jako vápník a hořčík. Jak připravit koktejl z červené řepy?

Složení:

• 1 červená řepa
• ½ banán
• 1 jablko
• 1/2 rostlinného mléka - např. Ovesné mléko

Příprava:

1. Pečenou řepu důkladně vydrhněte, oloupejte a nakrájejte na mnohem menší kousky.
2. Vložte červenou řepu do šálku mixéru.
3. Přidejte nakrájený banán.
4. Jablka neloupejte, ale nakrájejte je na menší kousky, odstraňte hnízda semen a vložte je do šálku mixéru.
5. Poté nalijte celé mléko.
6. Směs.

Banán dodá sladkost - není třeba přidávat další cukr.

Zeštíhlující koktejl s grapefruity

Grapefruit je jedním z nejpopulárnějších plodů na hubnutí. Na jeho základě si můžete vytvořit lahodný koktejl. Kromě toho je grapefruit skutečným bohatstvím vitamínu C. Zkontrolujte, jak jej připravit!

Složení:

• 1 grapefruit
• 1 banán
• 1 hruška
• ½ šálku rýžového mléka

Příprava:

1. Oloupejte grapefruit, nakrájejte na menší kousky a přidejte do šálku mixéru.
2. Oloupejte banán, rozdělte ho na menší kousky a přidejte do grapefruitu.
3. Poté nakrájejte hrušku a zbavte se semen.
4. Nalijte na to všechno mléko.
5. Míchejte, dokud nedosáhnete správné konzistence.